身體什么地方摸著越有彈性竟越長壽呢?在生活中,很多人都會忽視血管硬化的問題,其實,血管硬化的危害遠遠比你想得要大,那么,你知道血管硬化怎么辦呢?軟化血管的方法有哪些呢?長壽的秘訣是什么呢?下面我們一起來看看吧!
血管彈性越好,壽命越長
血管比肌膚更需要保持彈性
人的血管就像自來水管一樣,運輸著滋養(yǎng)的人體的重要物質(zhì)——血液。不過血管更加高級,它有彈性。血管彈性起著兩方面的作用:
外部作用
血管承受一定的外部壓力,從而實現(xiàn)血液流動暢通。
內(nèi)部作用
防止血管內(nèi)的壓力過大,避免血壓過度升高。
血管的彈性越好,發(fā)生心梗、腦梗猝死的風險越低;反之,血管越硬,發(fā)生心梗、腦梗猝死的風險越高。
為什么血管彈性會變差?
在多種因素綜合作用下,血管的彈性會像用過的橡皮筋一樣越來越松。隨著年齡的增長及外界因素的影響,血管壁上維持血管彈力功能的 “平滑肌細胞”會慢慢被纖維化,長期下來,血管的厚度和硬度增加,血管彈性變差,管腔隨之變窄。
除了年老“管”衰,血管彈性還與吸煙、高血脂、高血糖、肥胖等不良因素緊密相關(guān)。這些不良因素破壞著血管的保護膜“內(nèi)皮細胞”。當中,吸煙和糖尿病影響大。
另外心血管疾病患者的血管還會在硬化的基礎上發(fā)生鈣化,就好像血管上長石頭一樣,血管壁彈性更差。
但是日常生活中,我們怎么知道自己的血管是不是硬化了呢?下面這五個由臨床醫(yī)生總結(jié)的血管硬化信號,你可以對照一下。
你的血管硬化沒?注意這5個信號
信號1:手指暗淡發(fā)白
方法很簡單,用手電筒照射手指末端,若照射后手指顏色紅潤,則顯示血液運行情況較好。若出現(xiàn)暗淡發(fā)白的情況就可能預示血管鈣化。
信號2:警惕雙手恢復紅潤時間長
雙手攥緊拳頭20秒,然后松開,觀察雙手恢復紅潤的速度,若在10秒內(nèi)恢復紅潤,則說明末梢血管循環(huán)良好;若超過10秒還未恢復紅潤,那么末梢血管循環(huán)較差,可能就是血管鈣化導致的。