心臟就是我們?nèi)梭w的發(fā)動(dòng)機(jī)，就靠我們的心臟跳動(dòng)來(lái)維持體征，如果心跳出現(xiàn)問(wèn)題那么我們的健康肯定是有問(wèn)題，所以對(duì)于心跳我們要關(guān)注的，那么一分鐘心跳多少正常?下面我們一起來(lái)了解一下心跳與健康的關(guān)系吧!
心跳就是我們心臟健康狀況的反應(yīng)，我們知道一般正常情況下一分鐘心跳多少就能測(cè)出我們的心臟是否健康。
一分鐘心跳多少正常
成年人的心跳次數(shù)，每分鐘在60-100次以內(nèi)是屬于正常的，但是一般人都是取中間值，在70-90的范圍之內(nèi)的為多數(shù)，其中，男性跳的慢，女性跳得快，情緒激動(dòng)和運(yùn)動(dòng)時(shí)跳得快，休息和空閑時(shí)跳得慢。
小孩子的話，心跳普遍會(huì)比較快一些，大部分都在90-130之間，年紀(jì)越小，心跳往往越快，這是一個(gè)普遍的常識(shí)。
作為專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員心跳都是比較慢的，每分鐘大概只有60幾次，還有一些患有心臟疾病的成年人，心跳超過(guò)100，甚至120，這都屬于心動(dòng)過(guò)速，是有問(wèn)題的，需要去看病。
心跳與健康的關(guān)系
國(guó)外一項(xiàng)研究對(duì)年齡在35~84歲的人群進(jìn)行了26年跟蹤調(diào)查，結(jié)果表明，隨著心跳次數(shù)加快，死亡率呈大幅度上升趨勢(shì)，男性人群尤為明顯，當(dāng)然心率過(guò)慢也不利健康。
人的壽命呈現(xiàn)一個(gè)U型曲線，即心率長(zhǎng)期低于50次/分或長(zhǎng)期超過(guò)80次/分都會(huì)使死亡率增高。國(guó)內(nèi)的大規(guī)模樣本調(diào)查也發(fā)現(xiàn)，心率過(guò)快的人壽命比一般人要短。相比之下，心跳60次/分的人壽命高于70次/分的人，而心跳70次/分的人壽命又高于80次/分的人。
長(zhǎng)期心率過(guò)慢，由于心臟“泵”出的血不夠，導(dǎo)致人體缺氧缺血，出現(xiàn)代償性心室加快運(yùn)動(dòng)來(lái)供血，心室運(yùn)動(dòng)過(guò)速，反而造成回血不足，嚴(yán)重者可能導(dǎo)致猝死，甚至死于睡夢(mèng)中。因此，如果心率及脈搏少于50次，應(yīng)去醫(yī)院做詳細(xì)檢查，查找原因，如果是病理性的，嚴(yán)重者要安裝心臟起搏器來(lái)加快心率。
心率過(guò)快同樣會(huì)縮短壽命。因?yàn)樾奶欤扔谘杆傧娜梭w一生的“心跳總額”。長(zhǎng)期心動(dòng)過(guò)速會(huì)導(dǎo)致心臟擴(kuò)大、心力衰竭，有冠心病史的會(huì)直接誘發(fā)冠心病發(fā)作，從而增加心血管疾病的發(fā)病率和死亡率。尤其是高血壓患者，心率好不要超過(guò)80次/分。一旦心率超過(guò)100次/分，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就醫(yī)，查明原因并治療。
如果要減慢心率，應(yīng)注意減輕工作壓力及精神負(fù)擔(dān)，肥胖者要減重，多運(yùn)動(dòng)，低鹽飲食，戒煙忌酒等。導(dǎo)致心率過(guò)快的病理性原因如感染、發(fā)熱、貧血、甲亢、心功能不全等，出現(xiàn)這些情況要及時(shí)治療。需要提醒的是，三高人群一定要適度運(yùn)動(dòng)，如果運(yùn)動(dòng)結(jié)束后5分鐘還不能恢復(fù)至100次/分以下，就屬于強(qiáng)度過(guò)大。
可由生理性、全身性、藥物性或心臟血管性疾病疾病所引起。
1、生理性
正常人，特別是長(zhǎng)期參加體育鍛煉的運(yùn)動(dòng)員或強(qiáng)體力勞動(dòng)者，可有竇性心動(dòng)過(guò)緩。睡眠和害怕也會(huì)引起一時(shí)性心動(dòng)過(guò)緩。再如一些手法壓迫眼球，按壓頸動(dòng)脈竇，嘔吐，血管抑制性暈厥等，可引起竇性心動(dòng)過(guò)緩。
2、全身性疾病
流行性感冒、傷寒、甲狀腺機(jī)能減退、白喉恢復(fù)期、阻塞性黃疸、顱內(nèi)壓增高、某些感染如鉤端螺旋體病、傳染性單核細(xì)胞增多癥、垂體功能遲鈍、高血鉀、堿中毒、食道憩室、抑郁癥、都可引起竇性心動(dòng)過(guò)緩。
