一雙靈巧的手不僅讓你看起來更加精致，而且也讓不少人所艷羨，但是你可知道手指也能進(jìn)行運(yùn)動(dòng)嗎?并且經(jīng)常動(dòng)動(dòng)手指還能起到諸多有益健康的作用。
我想，大家對(duì)于手指的保健還是相對(duì)比較忽視的，但是，手指運(yùn)動(dòng)可隱藏了不少的學(xué)問。只要你能Get到技巧，便能讓你省心又省力的收獲大化的保健功效。那么，到底運(yùn)動(dòng)手指能起到啥好處，下面跟著小編好好了解一下吧!
手指運(yùn)動(dòng)有啥養(yǎng)生作用
1.呵護(hù)心臟健康
人們常會(huì)說：“十指連心”，這句話是有一定道理的，而在日常選擇多進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)也能有效的對(duì)心臟起到一定的滋養(yǎng)呵護(hù)作用。
其中在拇指和小拇指上都含有和心臟相對(duì)應(yīng)的經(jīng)絡(luò)，所以在對(duì)手指進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就相當(dāng)于能對(duì)這些經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生“沖擊”，因此，有助改善心臟處的氣血循環(huán)，對(duì)于呵護(hù)心臟健康相當(dāng)有益。
2.增強(qiáng)手部的靈活度
現(xiàn)在有一些上班族，整日要面對(duì)電腦，敲著鍵盤，尤其是文字創(chuàng)作者，而如此長(zhǎng)時(shí)間的重復(fù)這個(gè)動(dòng)作很容易使得手部因?yàn)檫^度疲勞，肌肉出現(xiàn)僵硬之感而罹患腱鞘炎，給人們的生活造成極大的困擾。
而若能堅(jiān)持鍛煉手指便能增強(qiáng)手指的靈活度，改善手指關(guān)節(jié)和肌肉的僵硬之感。
3.緩解晨僵癥狀
有些人早晨起床之后，手部就有種僵硬之感，尤其是關(guān)節(jié)處表現(xiàn)為明顯，這可不是小毛病，一定要重視。
而在日常堅(jiān)持鍛煉手指及手部的各個(gè)部位，便能使得手部的肌肉及關(guān)節(jié)“活性”得到增強(qiáng)，血管也能更加“年輕態(tài)”，于是晨僵的這種不適感也自然得到改善，這也是防治手部關(guān)節(jié)炎的有效方法。
4.改善全身的氣血
人們的身體可是一個(gè)整體，其中在手部上隱藏了6條經(jīng)脈，其中也自然包含了掌管身體氣血運(yùn)行的經(jīng)絡(luò)，而通過進(jìn)行手指運(yùn)動(dòng)的過程中，便能很好的對(duì)這些經(jīng)絡(luò)產(chǎn)生不錯(cuò)的刺激，于是淤滯的氣血之癥即能得到極好的調(diào)節(jié)作用。
而當(dāng)全身的氣血更加充盈、順暢之后，手部冰冷、顏色黯黃的現(xiàn)象都能得到較好的改善。
說了這么多運(yùn)動(dòng)手指的好處，你是不是覺得很強(qiáng)大呢?所以趁現(xiàn)在，閑來無事的時(shí)候握個(gè)拳、拍打下手掌、捏捏手指都是極好的保健方法，小動(dòng)作收獲大健康!
本篇文章版權(quán)歸三九養(yǎng)生堂所有，未經(jīng)許可，謝絕轉(zhuǎn)載。
