7、每天將經(jīng)過(guò)琢磨、沒(méi)有缺陷的指甲浸泡在溫麥芽油或其它天然油中約5-10分鐘然后從指尖向表面角質(zhì)層進(jìn)行按摩。若采用砂板將指甲表面輕微磨損，可以讓油更易滲透進(jìn)去。
鑒于缺乏鐵元素可引起指甲干燥、脆弱，平素好能多食些富含鐵的食物。同時(shí)須攝取維生素C以提高吸收鐵的能力。
手指甲上有豎紋竟是大病預(yù)兆
有豎紋：消化不好、營(yíng)養(yǎng)不良、缺鈣
不少人的指甲上都有或密或疏的棱狀豎紋，這種情況如果是短時(shí)出現(xiàn)，并很快會(huì)消失，通常是由于用腦過(guò)度、太過(guò)操勞，睡眠不足;
解決辦法：此時(shí)應(yīng)該爭(zhēng)取多些時(shí)間進(jìn)行休息。
如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。首先是消化系統(tǒng)功能不好，營(yíng)養(yǎng)不良。還有專(zhuān)家認(rèn)為，指甲上有棱可能是缺鈣引起的機(jī)體免疫力下降。
另外，有些人指甲上出現(xiàn)橫紋，多數(shù)情況是生病時(shí)自然生成的。
解決辦法：如果豎紋較小關(guān)系不大，只需注意規(guī)律飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡即可。
有黑色豎紋：肝腎衰弱，體內(nèi)有毒素
中醫(yī)上認(rèn)為指甲是依賴(lài)于肝血和肝氣的榮養(yǎng)，肝腎的生理機(jī)能的旺盛與否可以從指甲的色澤和形態(tài)上表現(xiàn)出來(lái)。所以，通常認(rèn)為，如果手指甲上出現(xiàn)了黑色豎紋則可能是肝腎機(jī)能衰弱，毒素寄存體內(nèi)的征兆。
解決辦法：多吃補(bǔ)肝、補(bǔ)腎食物，如高蛋白質(zhì)食物、魚(yú)類(lèi)海產(chǎn)品、豆類(lèi)制品和奶制品。
有藍(lán)色豎紋：肺臟感染或肺炎
如果豎紋顯藍(lán)色，則說(shuō)明身體缺氧，這可能是肺炎等肺臟感染跡象。
解決辦法：多食用養(yǎng)肺的食物，如香梨、葡萄、石榴、蘿卜、銀耳等。
維生素A缺乏也會(huì)導(dǎo)致手指甲豎紋出現(xiàn)明顯增多，此時(shí)可以多吃一些含維生素A多的食物，比如：梨、蘋(píng)果、枇杷、香蕉、桂圓、杏子、荔枝、西瓜;馬齒菜、大白菜、薺菜、番茄、茄子、南瓜、黃瓜、菠菜;綠豆、大米、胡桃仁。
指甲上的健康密碼，不看后悔
有斑點(diǎn)：可能是真菌感染
如果指甲上有斑點(diǎn)，說(shuō)明可能患有腳癬、牛皮癬等真菌感染的皮膚病，應(yīng)及時(shí)去皮膚科就診。兒童的指甲上長(zhǎng)白色斑點(diǎn)比較常見(jiàn)，可能是因?yàn)槿变\或肚子里有蟲(chóng)子。
容易斷裂：或因肝血不足
如果指甲十分柔軟、脆薄、易斷，指甲容易和甲床分離，很可能是肝血不足，需要適量補(bǔ)充鈣、蛋白質(zhì)、膠原蛋白等，可多吃肉皮、蹄筋、豬手等。
此外，指甲周?chē)绻l繁出現(xiàn)毛刺，多為虛證。指甲變干、變脆，容易開(kāi)裂或折斷、指甲甲床畸形等，還可能是甲狀腺疾病等常見(jiàn)疾病所致。
結(jié)語(yǔ)：指甲也是我們身體的一個(gè)小部位，出現(xiàn)一些情況也是要在意的，可能在告訴您身體某一些部位出現(xiàn)了問(wèn)題的，所以一旦發(fā)現(xiàn)自己的指甲上出現(xiàn)黑色豎紋或者是其他的問(wèn)題的話，就要注意的，好是去醫(yī)院檢查一下自己的身體的。
