從西醫(yī)解釋,皮膚科專家謝方明認(rèn)為,有些人末梢血液循環(huán)較好,稍一活動(dòng),面色就比較紅潤,這也是一種健康的表現(xiàn)。
還有一些人居住在高原,身體需要更多的紅細(xì)胞來攜帶氧,造成臉紅,這也是正常的。另外,有些人會(huì)因?yàn)楹π?、著急、憤怒、緊張等引起臉紅,這些都是由于情感的改變而造成的心理性臉紅。
是否不容易臉紅的人身體不如容易臉紅的人更健康呢?羅鴻宇說,這不可一概而論,每個(gè)人體質(zhì)各有不同,那些即使運(yùn)動(dòng)后、緊張時(shí)也不容易臉紅的人,只要沒有出現(xiàn)臉色發(fā)青,也是非常健康的。
2、吃藥臉紅
服用一些藥物也會(huì)引起臉紅。藥師宋儉生介紹,服用硝苯地平、尼群地平等藥就可能在擴(kuò)張血管降血壓的同時(shí)把面部的毛細(xì)血管也擴(kuò)張了,造成一些臉紅的現(xiàn)象,這是正常的反應(yīng),對健康沒有太大的影響。
1.系統(tǒng)脫敏
把能引起你臉紅的各種場面,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把不令你臉紅的場面放在前面,把令你臉紅的放在后面,卡片按順序依次排列好。
2.放松訓(xùn)練
方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想像上面的情景,想像得越逼真、越鮮明越好。
3.想像訓(xùn)練
如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來莫再想像,做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛后,重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為止。
按同樣方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想像,都要以你在想像上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn),否則,不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
第一步
把能引起你臉紅的各種場合,按由輕到重依次列成表,分別抄到不同的卡片上,把不令你臉紅的場面放在前面,把令你臉紅的放在后面,卡片按順序依次列好。
第二步
進(jìn)行松弛訓(xùn)練。方法為坐在一個(gè)舒服的座位上,有規(guī)律地深呼吸,讓全身放松。進(jìn)入松弛狀態(tài)后,拿出上述系列卡片的第一張,想象上面的情景,想象得越逼真,越鮮明越好。
第三步
如果你覺得有點(diǎn)不安和臉紅,就停下來不好再想象,做深呼吸使自己再度松弛下來。做完松弛后,重新想象剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發(fā)生,就再停止后放松,如此反復(fù),直至卡片上的情景不會(huì)再使你不安和臉紅為至。
第四步
按同樣的方法繼續(xù)下一個(gè)更使你不安和臉紅的場面(下一張卡片)。注意,每進(jìn)入下一張卡片的想象,都要以你在想象上一張卡片時(shí)不再感到不安和臉紅為標(biāo)準(zhǔn),否則不得進(jìn)入下一個(gè)階段。
第五步
當(dāng)你想象令你不安和臉紅的場面也不感到臉紅時(shí),便可再按由輕到重的順序進(jìn)行現(xiàn)場鍛煉,若在現(xiàn)場出現(xiàn)不安和臉紅,亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗,直至不再臉紅為止,又進(jìn)入下一步的鍛煉。
結(jié)語:出現(xiàn)臉紅不一定是什么好事,還有就是喝酒臉紅的人一定不要喝酒,您的肝臟解酒功能太差了,還有不知道原因的,一定要注意自己的生理導(dǎo)致臉紅,還是因?yàn)槟承┘膊?dǎo)致臉紅的,一定不能輕視的,要警惕,文章中緩解臉紅的方法也是可以試試的。