2、面色蒼白發(fā)黃型：氣血不足
食療：蜜汁花生棗
做法：紅棗100g，花生米100g，溫水泡過(guò)之后放鍋中加水適量，小火煮到熟軟，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠?；?，也可以用高壓鍋煮30分鐘左右，蜂蜜可待花生米、紅棗熟后入鍋。
功效：紅棗補(bǔ)氣，花生衣補(bǔ)血，花生米滋潤(rùn)，蜂蜜補(bǔ)氣，綜合功效可以使氣色紅潤(rùn)。
3、面容黑暗型：腎氣不足，陰液虧損
食療：栗子燉白菜
做法：生栗子200g，去殼，切成兩半，用鴨湯適量喂至熟透，再放入白菜條200g，鹽、味精少許，白菜熟后勾芡。
功效：鴨滋陰補(bǔ)虛，栗子健脾補(bǔ)腎，白菜補(bǔ)陰潤(rùn)燥，綜合功效使氣色白哲明亮。
4、面容多皺型：脾胃兩虛
食療：什錦山藥泥
做法：鮮山藥或者馬鈴薯500g煮熟，去皮，壓泥，再擠壓成團(tuán)餅狀，上置核桃仁、紅棗、山植、青梅等果粒，上蒸鍋煮10分鐘左右，后澆上蜂蜜。
功效：山藥補(bǔ)脾益腎，核桃仁可以補(bǔ)肺益腎、潤(rùn)燥健腦，紅棗補(bǔ)氣養(yǎng)血。綜合功效可以皮膚皺紋舒展，光滑潤(rùn)澤，改善氣色。
5、面色虛胖型：陽(yáng)虛，腎陽(yáng)不足，水濕上泛于頭面部
食療：海米炒油菜
做法：油菜200g，洗凈切長(zhǎng)段，用油炒。再放入溫水中發(fā)透的海米50g，加適量雞湯炒熟，加鹽、味精，勾芡即可食用。
功效：油菜利尿除濕，海米補(bǔ)腎陽(yáng)，雞湯補(bǔ)虛益氣。綜合功效可以使面部浮腫消退。
臉色發(fā)黑的鑒別診斷
1、臉上黑斑
黑斑又稱色斑，多發(fā)生在面部，常見(jiàn)于女性，是一種嚴(yán)重影響人們美觀并使人心煩的病癥。
2、臉頰發(fā)灰
臉頰發(fā)灰是身體疾病問(wèn)題的體現(xiàn)。
3、臉上長(zhǎng)斑
臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)要當(dāng)心。中醫(yī)認(rèn)為，皮膚與臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血等有密切關(guān)系，只有臟腑功能正常，氣血充盈、經(jīng)脈通暢，機(jī)體、容顏才不易衰老，肌膚光潔細(xì)膩，不會(huì)產(chǎn)生斑點(diǎn)。根據(jù)臉部的臨床表現(xiàn)就可以作出診斷。
結(jié)語(yǔ)：一個(gè)人的臉色可以真實(shí)看出您的身體健康是如何的，臉色紅潤(rùn)的的人身體一定比臉色發(fā)黑的人好的，所以說(shuō)一旦發(fā)現(xiàn)自己的臉色發(fā)黑的話，就要及時(shí)調(diào)理的，如果是因?yàn)榧膊∫鸬脑挘鸵獧z查出是什么病導(dǎo)致的，積極治療好，就可以恢復(fù)正常臉色的。
