我們都知道大掃除是要清掃家中的衛(wèi)生死角，如柜子下面、床底、墻角等地方，但你知道我們的身體衛(wèi)生死角有哪些嗎?要知道身體上的這些衛(wèi)生死角不清理容易導(dǎo)致疾病出現(xiàn)，今天就讓我們一起來看那一看，身體衛(wèi)生死角有哪些、怎樣清理身體好。
身體衛(wèi)生死角
人體上也有衛(wèi)生死角，而今天所說的這四個(gè)部位可以說是身體上臟的部位，讓我們一起來看一下吧。
1、頭皮
研究發(fā)現(xiàn)，每平方厘米的頭皮上約有100萬個(gè)微生物，其中多的是毛囊脂螨，他們喜歡把家安在頭皮的表皮層之內(nèi)，三五成群地結(jié)合在一起，組成一個(gè)“大家庭”，齊心協(xié)力地靠吸吮皮脂腺分泌的脂質(zhì)為生，終導(dǎo)致的結(jié)果就是脫發(fā)。想要與它們抗?fàn)?，除了勤洗頭，每天早晚好用梳子梳梳頭發(fā)，這樣能刺激頭皮，讓其通風(fēng)。
2、口腔
口腔是食物的必經(jīng)之地，但你知道嗎，我們的口腔中每平方厘米就有超過一億個(gè)微生物，其中有好的菌群，也有相當(dāng)一部分壞的微生物，這是導(dǎo)致口氣的罪魁禍?zhǔn)住?/p>
它們寄生在牙齒之間和舌頭上，在分解食物殘?jiān)屯僖旱耐瑫r(shí)，產(chǎn)生難聞的硫化合物。保持口腔清潔衛(wèi)生，早晚認(rèn)真刷牙，刷牙前記得用牙線清理牙縫，刷完牙再清潔一下舌頭，殘留在舌頭上的細(xì)菌同樣會(huì)破壞口氣。
所以，我們?cè)偕粘Ｉ钪袑?duì)于口腔的清理一定要重視起來。在后面我們將介紹清理口腔的方法，希望能夠幫助到大家。
3、腋窩
在人群擁擠的公共汽車或地鐵中，你也許不止一次領(lǐng)略了那種難以忍受的氣味!它從腋下散發(fā)出來，肆無忌憚地污染著周圍的空氣。藏在腋窩的微生物每平方厘米高達(dá)10億—100億個(gè)。
汗水本身并沒有異味，都是腋窩“?？汀?，棒狀菌群被皮膚分泌的脂肪酸滋養(yǎng)，從而繁殖滋生大量細(xì)菌，由此產(chǎn)生難聞的氣味。腋窩出汗并不是疾病，只要勤洗澡，勤換衣就能消除，內(nèi)衣好選擇棉質(zhì)衣物。
4、腸道
有400多種細(xì)菌寄居在腸道之中。腸道內(nèi)的大腸埃希氏菌是人體客棧中的好房客，它幫助我們消化，而且也是我們防御系統(tǒng)的一個(gè)組成部分。但在腸道之外的大腸埃希氏菌卻能致病，如果它“溜進(jìn)”食物，就可能引起惡心、嘔吐和腹瀉。要想保護(hù)腸道，建議每天喝1—2瓶酸奶，其中的益生菌可抑制壞菌群在腸道稱霸，幫助好菌群獲得對(duì)腸道的操控權(quán)。另外，堅(jiān)持適度鍛煉，常做俯臥撐、揉腹等，可防止腸道老化。
如何清理頭皮
洗發(fā)前--梳頭發(fā)
在洗頭發(fā)之前，可以用梳子將頭發(fā)梳順，這樣做可以幫助我們更好的清理頭皮，洗頭前梳頭的好處：一是將頭皮堆積皮屑梳掉一部分，二是在洗發(fā)過程中，不會(huì)過多損傷頭發(fā)。
洗發(fā)前--清潔頭皮
頭發(fā)及頭皮上涂上橄欖油，熱毛巾包裹頭發(fā)10分鐘左右，指腹稍加按摩，用溫水沖洗即可。頭皮堆積的污垢會(huì)堵塞毛囊，頭發(fā)就顯得毛糙，橄欖油可以滲透至皮脂的深層，使污垢溶于橄欖油中，以油溶油。另外，橄欖油不僅可以去除污垢，還可養(yǎng)發(fā)。
洗發(fā)中--洗發(fā)水
用溫水打濕頭發(fā)(自發(fā)根到發(fā)梢)，在掌心倒入適量洗發(fā)水，揉搓出豐富的泡沫后，擦于發(fā)上，輕輕揉搓以便去除灰塵油脂。注意：切不可將洗發(fā)水直接涂于頭發(fā)上，會(huì)損傷頭發(fā)。
洗發(fā)中--按摩
用指腹輕輕按摩頭皮，頭皮穴位眾多，按摩可促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)新陳代謝，長期堅(jiān)持，可改善發(fā)質(zhì)。切忌：不可用指尖按摩，會(huì)損傷頭皮。
洗發(fā)后--護(hù)發(fā)
在發(fā)中段至發(fā)梢涂上護(hù)發(fā)產(chǎn)品，輕輕揉搓按摩數(shù)分鐘后，沖洗干凈即可。
