肝膽都是人體重要的器官，它們對(duì)人的健康作用很大。因此，對(duì)肝膽的保護(hù)是很重要的。很多朋友對(duì)肝膽器官不了解。那么，到底什么是肝膽呢?吃什么對(duì)肝膽好呢?保護(hù)肝膽的方法有哪些?下面就一起來看看吧。
什么是肝膽
肝臟是人體很重要的器官，它有著解毒作用，各種毒素經(jīng)過肝臟的一系列化學(xué)反應(yīng)之后，會(huì)變?yōu)闊o毒或者低毒的物質(zhì)，因此，要注意適時(shí)幫助肝臟排毒。
膽囊位于右上腹，肝臟的下緣，附著在肝臟的膽囊窩里，借助膽囊管與膽總管相通。它的外型呈梨形，長約7～9厘米，寬約2.2～3.5厘米，其容積為30～50毫升，分為底、體、頸三部。底部游離，體部位于肝臟臟面的膽囊床內(nèi)，頸部呈囊狀，結(jié)石常嵌頓于此。
膽囊管長約2～4厘米，直徑約0.3厘米，其內(nèi)有螺旋式粘膜皺襞，有調(diào)節(jié)膽汁出入作用。膽囊管及其開口處變異較多，手術(shù)時(shí)常易損傷此處。
吃什么對(duì)肝膽好
胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素，減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾，并加速將其排出體外。
要想把胡蘿卜中的營養(yǎng)釋放出來，需要在烹飪中進(jìn)行加熱，或者通過機(jī)械作用，如研磨、榨汁或者充分咀嚼，以上方法能讓類胡蘿卜素的可用量增加6倍，此外，由于類胡蘿卜素是脂溶性的，因此胡蘿卜好加油烹調(diào)，或者跟含脂肪的食物一起食用。
豬血
豬血有解毒的作用，它多肝臟的排毒有益，在中國，很早就知道豬血和其他的動(dòng)物血可以排除污物。
這在空氣污染的現(xiàn)在，每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸，吐出污染的空氣，并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥，維持肝臟機(jī)能，非常必要的。
紅棗
有研究顯示，連續(xù)吃紅棗的病人，健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此，紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明，每天給肝功能差的人喝大棗水，持續(xù)1周能增加人體血清蛋白，從而達(dá)到保肝排毒的功效。
紅棗的一個(gè)沖泡細(xì)節(jié)決定著它功效的高低。紅棗果皮堅(jiān)韌不好消化，如果整顆沖泡，很難將其有效成分完全溶出，因此好將其掰開再?zèng)_泡。
另外，還要注意，新鮮的紅棗不適合沖泡。因?yàn)樗木S生素C含量較高，用熱水沖泡會(huì)破壞維生素。
檸檬
