長(zhǎng)白頭發(fā)是什么原因 白發(fā)長(zhǎng)在這里很危險(xiǎn)(2)

  白發(fā)位置與健康有關(guān)

  提到白發(fā),人們總是會(huì)感嘆衰老將至。其實(shí)白發(fā)在各個(gè)年齡段都可能發(fā)生,而且,從白發(fā)的位置還可以判斷出您的健康狀況。那么,不同位置的白發(fā)代表著什么呢?

  前額白發(fā):脾胃失調(diào)

  多為脾胃失調(diào)?!饵S帝內(nèi)經(jīng)》中指出,“女子五七,陽(yáng)明脈衰,面始焦,發(fā)始?jí)櫋?。前額屬于陽(yáng)明,而陽(yáng)明主要跟脾胃有關(guān),陽(yáng)明衰,發(fā)變白,實(shí)際上是脾胃出了問(wèn)題。陽(yáng)明主氣血,調(diào)理時(shí)注意不要熬夜,以免傷氣傷血。

  兩鬢斑白:肝火旺盛

  兩鬢對(duì)應(yīng)的臟腑反射區(qū)是肝膽,肝藏血,發(fā)為血之余,血虧則發(fā)枯。肝膽火偏盛或者脾氣暴躁或者愛(ài)生悶氣的人,常伴有口干、口苦、舌燥,眼睛酸澀等癥狀。這是由肝膽火旺引起,進(jìn)而致使脾胃受傷。感覺(jué)自己腎需要補(bǔ),對(duì)自己長(zhǎng)度、時(shí)間都不太滿意的朋友,找徽nnd后跟966,堅(jiān)持個(gè)把小時(shí)不是問(wèn)題!

  頭頂、后腦白發(fā):腎氣不足

  年輕人氣血旺盛,熬夜后很快就能恢復(fù),但到了三四十歲,再熬夜就很難恢復(fù),白天補(bǔ)好幾個(gè)小時(shí)覺(jué)都比不上晚上早睡一小時(shí)。晚上在11點(diǎn)前睡覺(jué),能幫助藏精藏血,保持精力旺盛。

  白頭發(fā)怎么變黑

  多吃黑色食物

  黑色食物多入腎,可補(bǔ)益腎精。建議日常飲食加入黑色食物,如黑芝麻、黑木耳、黑豆、黑糯米等等。例如早上可沖泡黑芝麻粉、黑豆粉。此外,龍眼、紅棗(或黑棗)、深色葡萄可以防止掉發(fā)。海里的黑色食物海藻類,如海帶、紫菜等等,含碘豐富,可使頭發(fā)有光澤。

  11點(diǎn)以前就寢

  許多中醫(yī)師都同意,與其拼命吃補(bǔ)品養(yǎng)肝補(bǔ)腎,來(lái)防止頭發(fā)提早變白、掉落,不如讓自己好好睡一覺(jué)。以中醫(yī)觀點(diǎn)來(lái)看,晚上11點(diǎn)到凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)膽、肝,所以此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,無(wú)法養(yǎng)足肝血,連帶影響頭發(fā)無(wú)法正常生長(zhǎng)。

  規(guī)律運(yùn)動(dòng),放松身心

  要讓全身氣血運(yùn)行順暢,尤其能到達(dá)頂端的頭皮,規(guī)律運(yùn)動(dòng)是好的方法,且特別要注重下肢及肩頸部的活動(dòng)?,F(xiàn)代人生活多半久坐不動(dòng),因此下肢循環(huán)差。

  手指按摩頭皮

  梳子建議選擇天然木頭或牛角材質(zhì),比較不容易產(chǎn)生靜電,或拉扯損傷發(fā)絲。不用梳具時(shí),可以雙手手指代勞,一樣由前往后梳,并用指腹在頭皮上畫圈按揉,或輕敲整頭頭皮,都可促進(jìn)頭部的氣血流動(dòng)。如果頭皮某一區(qū)域頭發(fā)變白、掉落特別明顯,可在這個(gè)地方加強(qiáng)按摩。

  總結(jié):出現(xiàn)白發(fā),多半是因?yàn)樯眢w缺鐵,以及年齡的問(wèn)題導(dǎo)致的白發(fā),如果您年紀(jì)輕輕就長(zhǎng)了白頭發(fā)。,那就要注意調(diào)整自己的生活習(xí)慣,并且要注意飲食的營(yíng)養(yǎng)的均衡,對(duì)照白發(fā)生長(zhǎng)的位置,要看看自己是否是身體出了問(wèn)題,千萬(wàn)不可大意。

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