耳鳴是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，很多人都有耳鳴的經(jīng)歷，一般過(guò)一段時(shí)間就好，但也有的人會(huì)一直耳鳴。那么，耳鳴應(yīng)該怎么辦呢?有什么小妙招可以解決?是什么原因?qū)е露Q?接下來(lái)就跟小編一起來(lái)看看吧。
點(diǎn)按耳穴法
可以用拇指和中指點(diǎn)按耳三個(gè)穴位，分別是耳門(mén)、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)，還有耳后翳風(fēng)、風(fēng)池等穴，一般有酸脹感就好，每個(gè)穴位三十秒。
梳頭抹耳法
雙手十指由前發(fā)際向后梳頭，梳到頭后部時(shí)兩掌心貼住耳郭后部，兩手分別向左右兩側(cè)抹耳郭至面頰為1次，連續(xù)梳抹幾十次。
掩耳鳴鼓法
兩掌心分別掩住左右耳，使耳道與外界空氣隔離，手指置于后腦部，以食指肚按壓中指背面，使食指從中指上滑下，以此彈擊后頸發(fā)際處，可聽(tīng)到咚咚之聲，如擊天鼓，也叫鳴天鼓，共擊幾十次。
掌心震耳法
雙手搓熱，雙掌心分別貼緊雙耳，再突然松開(kāi)，聽(tīng)到“叭”的一聲，起到震耳的作用，共幾十次。
雙手拉耳法
雙手握空拳，用拇指、食指捏住耳垂向下拉，拇指在后，食指彎曲在前，共拉幾十次。然后兩手的食指、中指叉開(kāi)，中指在前，食指在后搓耳根，一上一下為1次，共搓幾十次。
舒緩情緒
在耳鳴的時(shí)候注意不要焦躁，一般耳朵嗡嗡響，都會(huì)很煩躁，但這樣會(huì)加重癥狀，因此，要注意保持心態(tài)平和，盡量將注意力放到其他地方，積極尋找一些治療耳鳴的方法。
屏氣治療法
定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺(jué)轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天。
心理精神原因
人的耳鳴與人的心理精神有著一定的練習(xí)，比如在人受到了意外事件的強(qiáng)烈刺激時(shí)會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀。精神情緒緊張，情緒波動(dòng)，憂郁或者是過(guò)度勞累等都會(huì)導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。
然而在耳鳴的時(shí)候患者的情緒和心理狀態(tài)也會(huì)受到影響，這是這樣而導(dǎo)致癥狀會(huì)惡性地循環(huán)。所以要消除耳鳴需隨時(shí)保持愉快的心情。
噪音
