每個(gè)人的身體情況不同，頭發(fā)的情況也是不同的，很多人都是油性頭發(fā)，出油特別厲害，這樣讓人很是苦惱。那么，頭發(fā)出油厲害怎么辦呢?什么原因?qū)е鲁鲇蛥柡?吃什么比較好呢?下面就跟小編一起來(lái)看看吧。
頭發(fā)出油厲害怎么辦
盡量少使用吹風(fēng)機(jī)
頭皮對(duì)溫度的反應(yīng)是比較敏感的，用吹風(fēng)機(jī)熱風(fēng)吹頭發(fā)之后，容易導(dǎo)致油脂分泌。頭發(fā)出油厲害的人會(huì)更加明顯，因此，要盡量少用吹風(fēng)機(jī)。
要刺激頭皮，讓其放松
頭皮愛(ài)出油多數(shù)原因是因?yàn)槠ぶ俨G酮激素先天性過(guò)敏或者不適當(dāng)?shù)南悴ㄟ^(guò)敏引起的。所以我們應(yīng)該避免刺激頭皮，平時(shí)在家可以對(duì)頭皮做一些簡(jiǎn)單舒適的按摩。
使用溫和洗發(fā)劑
清洗發(fā)根是暫時(shí)擺脫油頭的直接方法，要注意洗頭時(shí)選擇比較溫和的洗發(fā)產(chǎn)品，并且盡可能的清潔到發(fā)根，這樣在一定程度上可以減輕出油的情況。
補(bǔ)充足夠的水
水可以帶出人體內(nèi)的毒素，因此，每天要注意補(bǔ)充足夠的水分，這樣多身體排毒有利?？梢詭椭推胶?，對(duì)頭發(fā)出油也有幫助。
勤洗頭發(fā)
頭發(fā)油，不可能在短期內(nèi)就得到理想的效果，所以經(jīng)常洗頭是必須的，另外有些人認(rèn)為過(guò)于頻繁的洗頭發(fā)會(huì)讓出油情況更加嚴(yán)重，其實(shí)這些是沒(méi)有根據(jù)的。
頭皮本身是不斷分泌油脂的，只不過(guò)不同的人的程度不同，不要擔(dān)心頭發(fā)越洗越油就不敢洗頭，實(shí)際上頭發(fā)不洗才會(huì)越來(lái)越油，過(guò)多油脂的堆積還可能堵塞毛囊，造成脫發(fā)等更嚴(yán)重的后果。
飲食清淡
當(dāng)人體攝入太多油脂的時(shí)候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來(lái)，而常見(jiàn)的地方就是頭皮和臉部。
因此，適當(dāng)減少油脂攝入，對(duì)于減少頭皮和臉部的油脂分泌是有積極作用的。如果天生油脂分泌旺盛的人更因?yàn)樽⒁怙嬍车膯?wèn)題，何況過(guò)于油膩的食物會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)，不利于身體健康。
生活、飲食習(xí)慣的不正常
若是生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣不正常，會(huì)由于營(yíng)養(yǎng)不均衡導(dǎo)致發(fā)質(zhì)脆弱。若是不盡快處理，會(huì)使毛囊堵塞，讓頭皮屑增多，嚴(yán)重的可能導(dǎo)致脫發(fā)。
