在很多時(shí)候我們會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛干澀，難受，那么在出現(xiàn)這種問題的時(shí)候是哪些原因造成的呢?在出現(xiàn)這種問題的時(shí)候我們應(yīng)該怎么辦才能幫助我們的眼睛有效的進(jìn)行恢復(fù)，在眼睛發(fā)生干澀的時(shí)候我們可以通過補(bǔ)充哪些水果呢?下面就讓我們一起去看看吧。
間哭泣導(dǎo)致眼睛干澀
有的時(shí)候我們會(huì)因?yàn)橐恍╇y以忍受的事情流淚，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間的流眼淚肯定會(huì)導(dǎo)致我們的眼睛干澀，這是因?yàn)樗至魇?，造成眼部不適，干澀酸痛。
缺乏維生素A導(dǎo)致眼睛干澀
在很多缺乏維生素A的患者當(dāng)中也是會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的現(xiàn)象的，這個(gè)時(shí)候就會(huì)感覺到眼睛發(fā)干、發(fā)澀，極易產(chǎn)生疲勞感，嚴(yán)重時(shí)眼白表面干燥、皺縮，還會(huì)出現(xiàn)夜盲癥。
長(zhǎng)時(shí)間戴隱形眼鏡導(dǎo)致眼睛干澀
很多愛美的人士會(huì)選擇佩戴隱形眼鏡，畢竟這個(gè)東西長(zhǎng)時(shí)間的卡在眼睛上面，所以眼睛肯定會(huì)產(chǎn)生疲勞的感覺，容易產(chǎn)生視疲勞，會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀、酸癢、異物感等，如果沒有得到及時(shí)的緩解，會(huì)導(dǎo)致眼部感染，造成眼球發(fā)炎的風(fēng)險(xiǎn)。
游泳導(dǎo)致眼睛干澀
游泳后眼睛干澀、酸痛是很常見的現(xiàn)象，特別是長(zhǎng)時(shí)間游泳，因?yàn)楹芏嘤斡境刂械挠坞x性余氯超標(biāo)，這對(duì)于眼部會(huì)產(chǎn)生刺激作用，游泳后就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀、皮膚瘙癢、頭發(fā)打結(jié)等情況，或者是由于一些游泳者自身帶來的細(xì)菌、病毒、沙眼衣原體等誘發(fā)生物感染所引起的眼睛干澀、酸痛。
不注意用眼衛(wèi)生導(dǎo)致眼睛干澀
當(dāng)眼睛感覺有點(diǎn)不舒服時(shí)，人們習(xí)慣用手揉一揉，這樣就會(huì)被手上的細(xì)菌所感染，出現(xiàn)眼睛干澀現(xiàn)象，因?yàn)槭稚系募?xì)菌非常的多，美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，一雙未洗的手可能藏有幾十萬個(gè)細(xì)菌，從而導(dǎo)致各種眼病，特別是紅眼病、沙眼等。
細(xì)菌感染導(dǎo)致眼睛干澀
如果眼睛內(nèi)進(jìn)入異物，被細(xì)菌感染了，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀，如常用手揉擦眼睛，風(fēng)吹，眼妝沒有卸干凈等，都可能使細(xì)菌進(jìn)入眼睛里，造成眼部干澀。
眨眼次數(shù)少導(dǎo)致眼睛干澀
長(zhǎng)時(shí)間盯著電腦、電視、手機(jī)等屏幕看，眨眼次數(shù)不夠，使眼球表面長(zhǎng)時(shí)間暴露，淚液蒸發(fā)過多，就會(huì)出現(xiàn)眼睛干澀的情況。
用眼過度導(dǎo)致眼睛干澀
眼睛長(zhǎng)期超負(fù)荷工作，很容易引起疲勞，出現(xiàn)視力模糊、眼睛干澀發(fā)癢等癥狀。如長(zhǎng)時(shí)間閱讀，看電視，上網(wǎng)等，容易造成視力疲勞，眼睛干澀等， 以及在光線過強(qiáng)、過暗的環(huán)境下看書、寫字等，或者是姿勢(shì)不正確，離書本太近，均會(huì)導(dǎo)致眼睛干澀。
熱毛巾敷眼10分鐘
專家提醒：用熱毛巾敷眼部可以促進(jìn)眼部四周的血液循環(huán)，并且對(duì)于瞼板腺功能的恢復(fù)也有好處，緩解因瞼板腺功能障礙發(fā)生的眼干。
滴眼藥水
專家提醒：眼藥水潤(rùn)眼取決于兩點(diǎn)，一是藥水的成分，另一個(gè)是滴藥水的頻率。有一些眼藥水并不適合健康的眼睛，有眼病的更需要先對(duì)癥治療。另外，眼藥水使用過于頻繁對(duì)眼睛也是不好的。
常喝綠茶、烏龍茶或鐵觀音
專家提醒：茶葉中富含胡蘿卜素，在人體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，長(zhǎng)時(shí)間接觸電腦的人使用維生素A不但可以減少電腦輻射的傷害，還能緩解眼干、眼澀的癥狀。
