在很多時候我們會發(fā)現(xiàn)我們的視力一天不如一天了，在出現(xiàn)這種情況的時候很多人都會想是什么原因所導(dǎo)致的，那么在日常的生活中哪些原因是會導(dǎo)致我們出現(xiàn)視力下降的情況發(fā)生呢，并且我們應(yīng)該如何保護(hù)視力呢?下面就讓我們一起去看一下吧。
1.整天盯著屏幕看
在現(xiàn)在出現(xiàn)視力下降的時候我們會發(fā)現(xiàn)大部分的原因是因為我們長期面對屏幕看所導(dǎo)致的，大部分人每天盯著看電腦、智能手機(jī)、電視的時間足足有400分鐘。人們在這期間的眨眼次數(shù)會減少近70%。眨眼次數(shù)過少，會造成眼睛酸澀和刺痛。同時，在屏幕上閱讀會讓眼睛工作起來更為費勁，因為數(shù)字化的圖文是由微小的點形成的，并不像印刷頁上的實體字符那樣清晰。久而久之，會讓閱讀者患上“數(shù)碼眼疲勞”，出現(xiàn)視力下降和視物模糊等。
2.隱形眼睛戴太久
很多人會覺得戴眼鏡會影響美觀，會選擇配搭隱形眼鏡，其實，佩戴隱形眼鏡的時間越長，就會有越多的灰塵、黏液、蛋白質(zhì)和礦物質(zhì)堆積在鏡片上。除了導(dǎo)致視物模糊，這些黏性物質(zhì)還會對眼睛造成傷害，如眼干和發(fā)炎疼痛。一種簡單的測試方法是摘下隱形眼鏡，帶上框架眼鏡。如果視力變得清晰了，那就說明隱形眼鏡需要清潔或替換了。在天氣炎熱的夏季以及風(fēng)沙較多的春季，好少戴隱形眼鏡。
3.角膜擦傷
一些外部的原因也是會導(dǎo)致視力下降的原因的，常由外傷引起，癥狀為視覺模糊、紅腫或是眼內(nèi)異物感等。出現(xiàn)這種情況應(yīng)當(dāng)及時去看眼科醫(yī)生，輕微的磨損會在幾天內(nèi)自行愈合，如果病情較重，醫(yī)生會開出抗生素滴眼液，以防感染，或是類固醇類的滴眼液，以減輕炎癥和瘢痕形成，后者可能導(dǎo)致永久性的視力喪失。
4.懷孕
視覺功能的改變(如視物模糊和復(fù)視)在妊娠期間較為常見。這是因為體內(nèi)激素分泌量的改變會引發(fā)角膜后方的液體發(fā)生變化，改變角膜的形狀和厚度，形成一過性的近視眼或遠(yuǎn)視眼，直到分娩后才能恢復(fù)正常。因此，孕期及產(chǎn)后一個月要注意用眼習(xí)慣，讓眼睛得到充分休息。
口服避孕藥和激素替代療法引起的激素改變也可能會影響視力。另外，某些疾病(如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎和糖尿病)也會增加這一風(fēng)險。
5.服用了某些藥物
抗組胺藥、降壓藥或抗抑郁藥等可能會造成目澀、眼干、視物模糊，原因是它們放緩了淚液的生成，或是改變了其成分，造成淚液蒸發(fā)得太快。一般停藥后多會好轉(zhuǎn)，如果問題嚴(yán)重，需要找醫(yī)生調(diào)整用藥方案。
6.得了青光眼
這個病就像一個“隱形殺手”，早期癥狀不明顯，但對眼睛的攻擊力卻相當(dāng)強(qiáng)大，當(dāng)出現(xiàn)視力改變時，很多人已經(jīng)永久性地喪失了部分視覺功能。青光眼不只是老年人的“專利”，任何年齡段都有發(fā)病風(fēng)險。40歲以上、有青光眼家族史、糖尿病、高血壓、高度近視等人群都是青光眼的高危人群。因此，定期做眼科檢查很重要。年齡在18~60歲的人至少每兩年檢查一次，60歲以上的人好每年檢查一次。
如何保護(hù)視力
1、注意用眼休息
平時使用電腦或看書、看報時，好每30分鐘休息個5分鐘，站起來走動一下，或看看窗外都可以，把一直注意近距離的視線拉長拉遠(yuǎn)。與電腦屏幕的距離不可少于30公分，并且使用防輻射認(rèn)證的護(hù)目鏡，避免輻射線對眼睛的傷害。若眼睛干澀、發(fā)癢，先將眼睛閉起來休息幾分鐘，再睜開，千萬不要用手去揉眼睛。若沒有改善就必須就醫(yī)，因為有可能是其他的感染所致。
2、多喝水
尤其在有空調(diào)的辦公室中或是房間里，應(yīng)特別注意水分的補(bǔ)充，可改善眼睛黏膜干澀狀態(tài)。
