有的時(shí)候我們會(huì)感覺(jué)到到自己的眼睛會(huì)有疼痛感，那么導(dǎo)致眼睛疼的原因是什么呢?眼疼怎么辦，如何緩解眼睛疼的現(xiàn)象呢?在日常的飲食方面，吃什么對(duì)眼好呢?下面就讓小編帶大家了解一下吧。
導(dǎo)致眼睛疼的原因
1.角結(jié)膜病變
角結(jié)膜由于微生物感染、理化要素影響造成炎癥反應(yīng)會(huì)出現(xiàn)眼睛的刺痛、磨痛，急性期常伴有眼紅、眼屎、眼淚增多等。這種狀況僅需對(duì)炎癥或并發(fā)的瞼結(jié)石進(jìn)行醫(yī)治即可。
2.視疲勞
常見(jiàn)于近距離工作時(shí)間較長(zhǎng)者，如學(xué)生、編輯等。眼痛通常為酸痛、睜不開(kāi)眼、易流淚，休息后常好轉(zhuǎn)。
3.眶上神經(jīng)痛
因?yàn)榭羯仙窠?jīng)分配上方眼眶及周?chē)钠つw。所以眼睛的周?chē)矔?huì)有一定的刺痛感，部分可能有眼球的疼痛。針灸和理療對(duì)緩解這種神經(jīng)痛有必定的效果。
4.青光眼
急性充血性青光眼發(fā)作時(shí)，眼壓可升高到70毫米汞柱以上，會(huì)出現(xiàn)劇烈的眼痛、頭痛，伴眼紅、視力下降、惡心、嘔吐。眼睛脹痛頭痛是偏頭痛的典型癥狀。
偏頭痛屬于血管性頭痛中的一種類(lèi)型。是一種發(fā)作性顱部血管舒縮功能障礙引起的頭痛。偏頭痛為常見(jiàn)病，多見(jiàn)于女性，半數(shù)左右有家族史。
本病的發(fā)生與內(nèi)分泌失調(diào)及水鹽代謝妨礙有關(guān)。精神緊張，過(guò)度勞累、睡覺(jué)欠安、氣候變化、強(qiáng)光影響、酷日照耀、輕度低血糖、飲酒等，均是引起偏頭痛發(fā)生的誘因。
眼疼怎么辦
1、注意眼睛的保健，積極參加戶(hù)外活動(dòng)，每次連續(xù)用眼半個(gè)小時(shí)，好站起來(lái)休息5分鐘，輕輕閉上眼睛，做做眼保健操;向遠(yuǎn)處眺望，視疲勞會(huì)立刻解除。
2、不在震動(dòng)和震動(dòng)條件下看書(shū)時(shí)，不要在晚上看書(shū);看書(shū)時(shí)間不應(yīng)太暗或太強(qiáng);電視屏幕亮度和顏色選擇要適度，當(dāng)圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整;在暗環(huán)境(如放映、幻燈片等)時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。
3、佩戴適合自己的矯正眼鏡，眼睛和書(shū)本及電腦屏幕的距離好在一尺(即33厘米)左右?？磿?shū)的姿勢(shì)要正確，注意調(diào)整桌子和椅子的高度。
4、有眼病和其他全身性疾病時(shí)應(yīng)及時(shí)診治;注意眼的調(diào)節(jié)和保護(hù)，在干燥、長(zhǎng)期開(kāi)空調(diào)的辦公環(huán)境中，可滴用減輕眼部充血的滴眼液，使疲勞的睫狀肌活躍，改善眼部微循環(huán)。
5、平時(shí)要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，多吃谷類(lèi)、豆類(lèi)、水果、蔬菜及動(dòng)物肝臟等食品，生活要有規(guī)律。
