1、水果蔬菜要多吃，補(bǔ)充維生素
預(yù)防魚尾紋平時要多吃新鮮的水果蔬菜，因?yàn)樵谛迈r果蔬中含有豐富的維生素，比如橘子、西瓜、橙子、蘋果等水果以及黃瓜、西紅柿等蔬菜，都可以為我們提供皮膚所需的維生素，多吃水果蔬菜是有益身體健康的，可以有效降低魚尾紋出現(xiàn)的幾率。
2、眼睛周圍要多補(bǔ)水
預(yù)防魚尾紋應(yīng)該注意平時要對眼睛周圍進(jìn)行補(bǔ)水。眼部周圍的肌膚本來就比別的地方脆弱，也容易產(chǎn)生皺紋，如果缺水的話是非常容易導(dǎo)致魚尾紋產(chǎn)生的，所以做好補(bǔ)水工作是非常重要的，因?yàn)槿彼?，會使眼部周圍皮膚的新陳代謝功能下降，進(jìn)而造成纖維組織老化、松弛，甚至斷裂，就會導(dǎo)致皺紋形成。為了防止過早出現(xiàn)魚尾紋，及時的給眼部周圍補(bǔ)水是比較有效可行的方法。
3、多做眼保健操，保持血液循環(huán)
保持血液循環(huán)也是魚尾紋的預(yù)防中為重要的一環(huán)，要堅持做眼保健操。眼保健操采用按摩手法使眼部肌肉和眼周圍的穴位得到放松和休息，有利于刺激血液循環(huán)，從而增加肌肉彈性，促使皮膚更新。通過這種方式不僅能夠預(yù)防魚尾紋的出現(xiàn)，同時還可以提高自己的視力健康。
1、米飯
當(dāng)米飯做好后，挑些柔軟溫?zé)岬拿罪埲喑蓤F(tuán)，放在面部輕揉，直到米飯團(tuán)變得油膩污黑，然后用清水沖洗面部。米飯可以把皮膚毛孔內(nèi)的油脂、污物吸出，使皮膚呼吸暢通，從而減少魚尾紋，這對于我們皮膚的好處是很不少的，可以有效的幫助我們保護(hù)好皮膚的健康，是大家預(yù)防魚尾紋的好方法。
2、豬蹄
魚尾紋的產(chǎn)生主要是由于體內(nèi)的膠原蛋白流失導(dǎo)致，膠原蛋白可以幫助皮膚儲水，滋潤皮膚，保持皮膚組織細(xì)胞內(nèi)外水分的平衡，所以眼周部分需要補(bǔ)充膠原蛋白，可以通過食物來獲取，如豬蹄。用老母豬蹄數(shù)只，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果，而且我們吃豬蹄也是同樣可以幫助自己保護(hù)皮膚健康的，能夠起到很不錯的美白滋補(bǔ)的作用，是預(yù)防魚尾紋的優(yōu)質(zhì)選擇。
3、絲瓜
絲瓜水能促進(jìn)新陳代謝，柔和吸附老廢角質(zhì)，清除深層污垢，抑制黑色素細(xì)胞生成，可有效改善粗糙有皺紋的皮膚，使肌膚回復(fù)幼嫩光潔，令膚質(zhì)變得柔潤亮澤，可以發(fā)現(xiàn)絲瓜對于皮膚的好處是特別多的，大家在生活中是可以經(jīng)常的在臉上敷絲瓜的，預(yù)防魚尾紋的作用是極為出色的，大家不能錯過。
結(jié)語：魚尾紋一般是集中在中老年患者，因此如果不想成為魚尾紋的目標(biāo)，建議大家平時就要做好防范措施，以預(yù)防為主，治療為輔的原則，同時可以多吃水果，保證身體水分的充足，皮膚也會變得更加水嫩光滑。
