4、伸長頸部，疏筋解痙
雙手提至腰部，吸氣，然后慢慢向下壓去，腳底用力抓地，挺胸收腹，頸部有意識地向上伸長，吸取天地之靈氣。
一、痛風(fēng)
若是經(jīng)常出現(xiàn)手指發(fā)麻的情況，那么您可能患上了痛風(fēng)。臨床顯示，手麻的患者中約有1%是痛風(fēng)所致，可能因尿酸沉淀在正中神經(jīng)處，壓迫到正中神經(jīng)，而出現(xiàn)手麻疼痛問題。睡醒后手指發(fā)麻的原因是什么，請參考下痛風(fēng)。
二、腦缺血
腦缺血有時(shí)也是睡醒后手指發(fā)麻的原因。睡眠時(shí)血流緩慢，會導(dǎo)致發(fā)生腦缺血而致手發(fā)麻。平時(shí)多飲水，服用一些藥，降低血液黏稠度，防止血栓形成，改善腦供血，手發(fā)麻的現(xiàn)象便會消除。
三、頸椎病
頸椎病是睡醒后手指發(fā)麻的原因中不可不防的因素。它是由于頸椎骨質(zhì)增生、椎間盤退化或局部關(guān)節(jié)韌帶松弛而使頸椎局部的血管、神經(jīng)組織受壓而造成的，其癥狀表現(xiàn)多種多樣，手發(fā)麻是其癥狀之一?；剂祟i椎病，做頸椎X光片可診斷，治療措施有理療、牽引和應(yīng)用活血化淤的藥物。平時(shí)，可常做一些緩慢活動頸部的保健操，并要注意睡眠時(shí)枕頭高矮要適宜，一般以7-9厘米高為宜，不可過高或過低，軟硬也要適中，睡姿要正確，可避免頸椎局部血管和神經(jīng)組織受壓而致手麻。
四、糖尿病
有時(shí)，糖尿病也是睡醒后手指發(fā)麻的原因。糖尿病會產(chǎn)生多種并發(fā)癥，糖尿病周圍神經(jīng)病變就是其中之一，一旦發(fā)生這種并發(fā)癥，會有四肢麻木和感覺異常等癥狀?；剂颂悄虿。M(jìn)行正規(guī)合理的治療，把血糖控制到正常范圍，并注意補(bǔ)充維生素B1、B6、維生素C，還可配合應(yīng)用銀杏葉制劑、川芎嗪等藥物，四肢麻木感便會消除。
五、末梢神經(jīng)炎
如果長期消化吸收功能差，營養(yǎng)不良，會引起維生素B1缺乏致末梢神經(jīng)炎，也會引起手發(fā)麻，此時(shí)只要注意增加一些營養(yǎng)，多補(bǔ)充維生素B1便可。所以，末梢神經(jīng)炎也會發(fā)展為睡醒后手指發(fā)麻的原因。
六、臂神經(jīng)受壓
睡眠中如果姿勢不正，頸項(xiàng)偏斜或手臂受壓，會因臂神經(jīng)受壓而引起手發(fā)麻，這時(shí)只要換個(gè)姿勢睡，活動一下手臂，麻木感便可以得到消除。
七、用藥過量
應(yīng)用某些藥物過量，會發(fā)生口唇和肢體發(fā)麻的副作用，要注意避免用藥過量。 你可以對照以上情況，看屬于哪一種手麻。但好還是到醫(yī)院，由醫(yī)生診斷治療。
現(xiàn)在，睡醒后手指發(fā)麻的原因全都在這里了。除了要正確對待身體出現(xiàn)的疾患外，男性朋友好多關(guān)注些現(xiàn)代養(yǎng)生的保健常識。如此，才會真正的懂得如何及時(shí)處理自身的健康問題。比如，老人睡眠中手指發(fā)麻是何因，您知道嗎?
結(jié)語：通過以上介紹，大家是否對手發(fā)麻有了更多的認(rèn)知了呢?如果小伙伴們出現(xiàn)了著這樣的情況不妨試試小編的方法來解決哦。按摩胸部，強(qiáng)心固本、按摩頸部，活血化瘀等都是很管用的哦
