睡覺磨牙是一種常見的現(xiàn)象，但是許多人不以為然，其實磨牙對身體也是有危害的。磨牙是一種長期的惡性循環(huán)疾病。那么，磨牙是缺什么?磨牙是什么原因?磨牙怎么辦?如何預防磨牙?下面就就具體的來了解一下吧。
磨牙是缺什么
1、缺乏維生素，患有維生素D缺乏性佝僂病的孩子，由于體內鈣、磷代謝紊亂，會引起骨骼脫鈣，肌肉酸痛和植物神經(jīng)紊亂，常常會出現(xiàn)多汗、夜驚、煩躁不安和夜間磨牙。
2、大部分是因為消化不好引起的。有的小孩晚上睡前喜歡吃太多東西，導致消化系統(tǒng)未停止工作，就會出現(xiàn)磨牙現(xiàn)象。
3、小孩缺鈣，睡眠不安也可能引起磨牙。
4、睡前沒有漱口刷牙，不注意口腔衛(wèi)生，也會造成磨牙。
5、磨牙也可能是肚子有蟲，如果肚子有蟲的話，應及時驅蟲。
磨牙是什么原因
1、腸道寄生蟲病
蛔蟲產生的毒素刺激神經(jīng)，使神經(jīng)興奮，導致磨牙。蟯蟲也會分泌毒素，并引起肛門瘙癢，影響小孩睡眠并發(fā)出磨牙聲音。
解決方法：有腸寄生蟲病，就需及早驅蟲。
2、精神過度緊張
在平時的生活中，相信大家都有過磨牙的經(jīng)歷。在晚間看驚險的打斗電視、入睡前玩耍過度，精神緊張會引起磨牙。如果因某件事長期受到爸媽的責罵，引起壓抑、不安和焦慮，也會引起夜間磨牙。
解決方法：給小孩布置舒適和諧的家庭環(huán)境，晚間少看電視，避免過度興奮。
3、消化功能紊亂
孩子晚間吃太飽，入睡時腸道內積累了不少食物，胃腸道負擔過重，導致睡覺時不自主磨牙。
解決方法：飲食宜葷素搭配，改去挑食的壞習慣，晚餐要清淡，不要過量。
4、營養(yǎng)不均衡
挑食的孩子，特別是不愛吃蔬菜，形成營養(yǎng)不均衡，導致鈣、磷、各種維生素和微量元素缺乏，引起晚間面部咀嚼肌的不由自主收縮，牙齒便來回磨牙。
解決方法：小孩吃飯應定時定量，寒溫適宜。磨牙期間應讓小孩少食或盡量避免油膩、煎炸及辛辣食品。盡量均衡攝入，讓小孩吸收各種食物中的營養(yǎng)，起到少生病，增強抵抗力的作用。
5、牙齒生長發(fā)育不良
牙齒替換期間，如果孩子患了佝僂病、營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等，使牙齒發(fā)育不良，上下牙接觸時會發(fā)生咬合面不平，也是夜間磨牙的原因。
