你是否有過(guò)眼干的經(jīng)歷呢?前一分鐘還感覺(jué)眼睛好好的，后一分鐘就感覺(jué)到眼睛非常疲勞，只想閉著眼睛休息。都說(shuō)眼睛是心靈的窗戶，眼睛的健康情況非常重要。那么關(guān)于眼干是怎么回事，今天我們就一起來(lái)了解一下吧!
眼干是怎么回事
用眼過(guò)度
用眼過(guò)度是導(dǎo)致眼睛不適的主要原因之一，不管是看書、看手機(jī)還是看電腦，只要時(shí)間超過(guò)了一個(gè)小時(shí)，人就難免會(huì)感覺(jué)到視力疲勞。
眼干只是其中是一個(gè)癥狀，你還可能會(huì)感覺(jué)到視力下降、眼睛發(fā)癢和紅腫的情況。建議不要長(zhǎng)時(shí)間的用眼，每隔一段時(shí)間要休息一會(huì)兒。
缺少營(yíng)養(yǎng)
如果身體內(nèi)缺少維生素A的話，那么你的眼睛也會(huì)感覺(jué)到干澀。你可以看看是不是視力常常在夜里下降，并且皮膚干燥，是的話可能就是維生素A缺乏哦!
干眼癥
如果你的眼睛長(zhǎng)期感覺(jué)到干澀，即使在休息之后都不能得到緩解的話，那么就需要到眼科看一下，防止是干眼癥導(dǎo)致，需要治療。
功能退化
功能退化一般是老年人才會(huì)出現(xiàn)的情況，因?yàn)槟昙o(jì)大了之后身體的各個(gè)部分機(jī)能都會(huì)受到影響，當(dāng)然眼睛也不例外，所以功能退化也是引起眼干的原因之一。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實(shí)中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對(duì)腦細(xì)胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
圣女果
圣女果是維生素倉(cāng)庫(kù)。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強(qiáng)的抗氧化能力，從而能保護(hù)細(xì)胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時(shí)，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當(dāng)成零食來(lái)吃，既能美容又能保護(hù)眼睛。
