你是否有過眼干的經(jīng)歷呢?前一分鐘還感覺眼睛好好的，后一分鐘就感覺到眼睛非常疲勞，只想閉著眼睛休息。都說眼睛是心靈的窗戶，眼睛的健康情況非常重要。那么關(guān)于眼干是怎么回事，今天我們就一起來了解一下吧!
眼干是怎么回事
用眼過度
用眼過度是導(dǎo)致眼睛不適的主要原因之一，不管是看書、看手機還是看電腦，只要時間超過了一個小時，人就難免會感覺到視力疲勞。
眼干只是其中是一個癥狀，你還可能會感覺到視力下降、眼睛發(fā)癢和紅腫的情況。建議不要長時間的用眼，每隔一段時間要休息一會兒。
缺少營養(yǎng)
如果身體內(nèi)缺少維生素A的話，那么你的眼睛也會感覺到干澀。你可以看看是不是視力常常在夜里下降，并且皮膚干燥，是的話可能就是維生素A缺乏哦!
干眼癥
如果你的眼睛長期感覺到干澀，即使在休息之后都不能得到緩解的話，那么就需要到眼科看一下，防止是干眼癥導(dǎo)致，需要治療。
功能退化
功能退化一般是老年人才會出現(xiàn)的情況，因為年紀大了之后身體的各個部分機能都會受到影響，當然眼睛也不例外，所以功能退化也是引起眼干的原因之一。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素?；ㄇ嗨卦谄咸哑?、紅甜菜等減肥果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預(yù)防，抑制癡呆癥的作用。
圣女果
圣女果是維生素倉庫。圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者，圣女果中還含有豐富的維生素C和維生素P，可以清除自由基，具有很強的抗氧化能力，從而能保護細胞的脫氧核糖核酸，避免基因突變。
同時，圣女果中的果膠成分能增加皮膚的彈性，所以把它當成零食來吃，既能美容又能保護眼睛。
