落枕的原因 六個(gè)方法輕松解決

  相信大家都有過(guò)落枕的時(shí)候,落枕時(shí)脖子僵硬,非常難受,那么落枕是由哪些原因引起的呢,當(dāng)脖子落枕的時(shí)候會(huì)有哪些癥狀呢?當(dāng)發(fā)生落枕的時(shí)候,有什么方法可以緩解落枕的癥狀呢?一起來(lái)看看吧。

  落枕的原因

  睡姿不良

  引起落枕的很大原因及時(shí)因?yàn)樗肆?xí)慣不好,比如睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常喜歡俯睡,而且還喜歡將脖子歪到一邊,長(zhǎng)時(shí)間的處于一個(gè)姿勢(shì),脖子是非常容易落枕的,或者睡覺(jué)的時(shí)候頭頸部位置過(guò)度的屈曲伸展,也是會(huì)引起落枕的,所以睡姿很重要。

  風(fēng)寒

  當(dāng)身體受涼風(fēng)寒的時(shí)候,也是經(jīng)常容易落枕的,我們睡覺(jué)的時(shí)候如果過(guò)于的將頭頸部放在外邊,如果遭受了寒冷的刺激的時(shí)候,我們的頸部就會(huì)發(fā)生氣血運(yùn)行不暢的現(xiàn)象,這時(shí)候會(huì)引起頸部的酸痛,從而引起落枕。

  枕頭不合適

  我們睡覺(jué)的時(shí)候,有很快多人喜歡正枕頭,而且枕頭的高度是非常高的,容易導(dǎo)致頭與腰椎的平衡破壞,使頸椎受壓,是很容易引起落枕的,或者是枕頭過(guò)硬,還有與枕頭接觸的面過(guò)少,搜會(huì)產(chǎn)生來(lái)哦真的現(xiàn)象。

  頸椎病

  如果自身具有頸椎病或頸肩部損傷,如遇輕微的風(fēng)寒或睡眠姿勢(shì)不當(dāng),就會(huì)引起頸部的疼痛,可出現(xiàn)反復(fù)落枕的現(xiàn)象。如一年里多次落枕,就是早期頸椎病的一種表現(xiàn)。

  頸部外傷

  頸部的外傷會(huì)導(dǎo)致肌肉保護(hù)性收縮以及關(guān)節(jié)扭挫,在睡眠過(guò)程中如沒(méi)睡好的話,致使氣血流通不暢,筋脈拘攣,就會(huì)造成頸部肌肉酸痛,發(fā)生落枕。

  落枕的癥狀

  落枕的臨床表現(xiàn)為晨起突感頸后部,上背部疼痛不適,以一側(cè)為多,或有兩側(cè)俱痛者,或一側(cè)重,一側(cè)輕。多數(shù)患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳,或有受涼等因素。由于疼痛,使頸項(xiàng)活動(dòng)欠利,不能自由旋轉(zhuǎn),嚴(yán)重者俯仰也有困難,甚至頭部強(qiáng)直于異常位置,使頭偏向病側(cè)。檢查時(shí)頸部肌肉有觸痛、淺層肌肉有痙攣、僵硬,摸起來(lái)有“條索感”。

落枕怎么辦 落枕的原因 落枕的癥狀 
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