2、蔬菜。蔬菜中的膳食纖維可對牙面進行機械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營養(yǎng)素。
3、牛奶和乳制品。含大量鈣,能抑制細菌產(chǎn)酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中細菌生長。
4、含磷食品。魚肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過度酸化。
5、含氟食品。海魚、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對牙質(zhì)的侵蝕。
牙齦出血不止怎么辦
牙齦出血一般是口腔的衛(wèi)生沒有做好導(dǎo)致的,建議患者一定要去正規(guī)的醫(yī)院進行檢查,將牙齒表面的牙垢清理干凈,平時還要注意保持牙齒的清潔,還可以吃一些消炎藥,這樣情況很快就會消失。如果是流血量很大的話,就要及時去醫(yī)院治療,可以根據(jù)情況先止血,這樣也會有所緩解。
牙齦出血的診斷
牙齦出血有很多的原因,但是是否病變也需要進行診斷。
1、患者主訴,如牙齦進食硬物出血、刷牙出血、自發(fā)出血等。
2、口腔檢查,檢查患者口內(nèi)是否存在牙齦出血及與之相關(guān)的局部因素,包括牙齦炎、牙石、牙周袋、局部創(chuàng)傷等。
3、符合以上兩條任意一條,并排除消化道和呼吸道等來源的出血,即診斷為牙齦出血。
牙齦出血止不住怎么辦?造成牙齦出血一般是由于牙周炎的問題,所以在平時的生活中,要特別注意牙齒的清潔衛(wèi)生,不能吃過于堅硬的寒涼的食物,否則就有可能造成牙病的隱患。牙齒對于生活的影響很大,一旦患病就不能正常吃飯睡覺,所以要注意保護。
結(jié)語:牙齦出血確實是很常見的癥狀,但是我們不能忽視,這可能是牙齒出現(xiàn)了問題,建議去做一下牙齒的檢查。牙齦出血的原因也很多,我們平??梢猿砸恍ρ例X好的食物,還要正確的刷牙,保持口腔的健康。