護發(fā)素的牌子注意常更換。對于不同品牌的護發(fā)素功能或者是效果會有所不同的，不同品牌因其成分不同，可以從多個方面補充頭發(fā)營養(yǎng)，一般頭發(fā)干枯都是從發(fā)梢處開始的，所以在使用護發(fā)素的時候，多加注意發(fā)梢的護理;
注意防曬。特別是在夏季的時候，太陽照射比較大，所以要多加注意防曬，如果頭發(fā)長期處于太陽照射的話，很容易導致頭發(fā)出現干枯、發(fā)黃的發(fā)生;
盡量減少燙發(fā)、染發(fā)、漂發(fā)等。燙發(fā)染發(fā)藥水中的堿性成分和氧化作用，會致使頭發(fā)表層的鱗片遭到破壞。使頭發(fā)內部結構處于無保護狀態(tài)，會使內部的水分和營養(yǎng)成分流失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，會或多或少地使頭發(fā)的角質蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，沒有光澤、沒有彈性。
西蘭花胡蘿卜湯
西蘭花50克，胡蘿卜50克，土豆2-4個，西蘭花洗干凈，掰成小朵，土豆和胡蘿卜洗凈切塊，胡蘿卜入鍋先煸炒，再倒水放西蘭花、土豆，大火煮沸再用小火煮至材料熟軟，調味。
作用：西蘭花含有維C較多，可以防止自由基的傷害，促進保健頭發(fā)和皮膚，胡蘿卜有大量胡蘿卜素，可以促進皮脂形成，改善皮膚粗糙，并為頭發(fā)提供養(yǎng)分。
藍莓紅棗燕麥粥
燕麥適量，藍莓半盒，紅棗3-5個，牛奶1盒，雞蛋1個，燕麥用水浸泡，先和紅棗一起煮熟軟，再加牛奶，放藍莓，用火煮沸即可。
作用：藍莓富含維生素C，可以抗衰老，強毛囊功能，為頭發(fā)輸送更多營養(yǎng);紅棗可促進造血功能，為頭發(fā)提供更多的營養(yǎng)。
核桃花生山藥粥
核桃仁、花生仁、糯米各10克，鮮山藥100克，白糖適量。核桃仁、花生洗干凈，山藥洗凈去皮切小，糯米洗干凈，核桃仁、花生仁、糯米放入鍋內煮至八成熟，再放山藥煮沸，加糖。
作用：核桃和花生含有大量的維生素E，有非常好的滋潤效果，可抗氧化，防脫發(fā)、治毛躁等，促進頭發(fā)生長、健康;山藥則有滋補腎肝，健脾益胃的作用，同時有很好的潤肺解燥效果，有效緩解秋燥。
結語：上文已經為大家介紹了頭發(fā)枯燥的原因，我們現在應該知道什么情況可能會導致人們頭發(fā)干枯了，在平時一定要避免這些情況出現，多吃一點有營養(yǎng)的食物，還要為我們的身體補充充足的水分，要注意休息。
