眼睛腫可以說(shuō)是在平時(shí)經(jīng)常會(huì)遇到的一種情況了，導(dǎo)致眼睛腫的原因有很多，平時(shí)我們應(yīng)該要注意預(yù)防這種情況的出現(xiàn)。不小心出現(xiàn)了眼睛腫應(yīng)該怎么辦呢?一些食物可以幫助我們緩解眼睛腫脹的情況，眼睛腫吃什么比較好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
眼睛腫的原因
原因1：睡前喝太多水
如果我們?cè)谕砩虾攘舜罅康乃?，那么在第二天早上醒?lái)的時(shí)候，就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛腫脹。因?yàn)檠劬Φ钠つw組織本身就比較疏松，晚上喝了很多的水，這樣就會(huì)停留在我們的身體中，導(dǎo)致皮膚擴(kuò)張，形成眼睛浮腫的現(xiàn)象。
建議晚上十點(diǎn)之后就不要喝水了，如果實(shí)在渴的話就小小抿一口。
原因2：失眠或熬夜
在生活中如果我們總是出現(xiàn)失眠的情況，或是經(jīng)常有熬夜的現(xiàn)象，那么很有可能會(huì)有眼睛腫的情況，生活中不良的一些習(xí)慣，很有可能會(huì)導(dǎo)致我們機(jī)體內(nèi)出現(xiàn)紊亂的情況，從而使得每天早起就會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫的現(xiàn)象。平時(shí)應(yīng)該避免這種情況。
原因3：睡前流眼淚
我們?cè)谒X(jué)之前如果有流眼淚的情況，就會(huì)使得眼瞼淚腺分泌增加，還有眼淚中含有的水分和鹽分會(huì)讓我們的血管出現(xiàn)水腫的情況。所以在睡覺(jué)之前流了很多的眼淚，那么第二天就會(huì)出現(xiàn)水腫，建議用熱毛巾敷眼五分鐘左右就能夠有效緩解浮腫現(xiàn)象。
原因4：長(zhǎng)期食用高鹽分或辛辣的食物
鹽分過(guò)高和過(guò)辣都回很容易改變細(xì)胞的內(nèi)部環(huán)境，而且還會(huì)影響人體的淋巴循環(huán)，后就會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫現(xiàn)象。
原因5：錯(cuò)誤的睡覺(jué)姿勢(shì)
如果你喜歡趴著睡覺(jué)或者喜歡低的枕頭的話，那么它會(huì)使得你的眼瞼血液出現(xiàn)回流以及液體集中在眼皮位置，后就會(huì)出現(xiàn)眼睛浮腫現(xiàn)象。
1、凍奶敷眼
把棉花團(tuán)在凍奶中浸透，取出敷在眼上5分鐘，然后再在眼皮上鋪兩片梨或菠蘿，可以使眼睛更加明亮。
2、鹽水敷眼
在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮。笤谘劬ι?0分鐘就可以了。
3、喝黑咖啡
每天早飯之后喝上一杯純黑咖啡，大概30分鐘到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠感覺(jué)到臉部浮腫得到改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性盡量不用此方法。
4、喝濃茶
同樣地，在吃完早餐之后沖泡一杯濃茶飲用，等到半小時(shí)到一小時(shí)的時(shí)間，就能夠看到消腫的效果。濃茶也含有一定量的咖啡因，孕期盡量不用此方法。
5、冰塊+雞蛋
