黑眼圈可以說是比較常見的一種癥狀,生活中很多原因都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn),在平時(shí)我們應(yīng)該要及時(shí)的預(yù)防,一旦出現(xiàn)黑眼圈,會(huì)影響到我們的外貌,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢?其實(shí)一些食物可以幫助我們預(yù)防這個(gè)癥狀,吃什么好?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
遺傳或色素沉淀
其實(shí)很多人會(huì)出現(xiàn)黑眼圈都是先天因素導(dǎo)致的,有一些人身體中有較多深暗色素且量比較多,如果我們的身體代謝較慢,不易消散,故產(chǎn)生黑眼圈,還有一些人的工作是經(jīng)常在外面經(jīng)常受紫外線的侵害,眼部皮膚也容易有黑色素沉著。這樣都會(huì)導(dǎo)致黑眼圈的出現(xiàn)。
熬夜、睡眠不足
在生活中我們應(yīng)該減少熬夜的情況,大家應(yīng)該知道充足的睡眠,對(duì)人們來說是非常重要的,如果睡眠不充足,眼睛也就不能夠充分休息,那么這個(gè)時(shí)候眼圈就會(huì)出現(xiàn)血管充盈及淤血的情況,長(zhǎng)期堆積的淤血會(huì)導(dǎo)致死循環(huán)。之后慢慢的就會(huì)形成黑眼圈。
靜脈曲張
女性的眼窩或眼瞼處若出現(xiàn)靜脈瘤或靜脈曲張以及眼瞼長(zhǎng)期水腫的現(xiàn)象,也會(huì)引起靜脈血瘀塞,從而形成黑眼圈。
偏愛重口味食物
飲食也是導(dǎo)致出現(xiàn)黑眼圈的主要原因之一,如果在平時(shí)我們沒有一個(gè)很好的飲食習(xí)慣,那么身體會(huì)出現(xiàn)很多的問題。偏愛重口味食物極有可能會(huì)導(dǎo)致我們身體的內(nèi)分泌系統(tǒng)及肝臟功能失調(diào),不利于血液循環(huán),這時(shí)黑色素就會(huì)在眼圈周圍沉積,產(chǎn)生黑眼圈。
長(zhǎng)期日曬
女性長(zhǎng)期日曬造成色素沉淀在眼周,久而久之就會(huì)形成揮之不去的黑眼圈,此外,血液滯留造成黑色素代謝緩慢。
果蔬
其實(shí)很多人都看見過電視里的MM貼黃瓜片,但是自己卻沒有嘗試過,黃瓜確實(shí)是可以減輕眼袋達(dá)到美容效果的蔬菜,如果你覺得黃瓜的效果不是特別好的話,你可以把木瓜和薄荷一起浸泡在熱水中,泡成茶,晾涼了之后涂抹在眼袋上,效果也是不錯(cuò)的。
牛奶敷眼
牛奶去黑眼圈牛奶具有很好的美白功效,用牛奶敷眼能夠有效抑制黑眼圈的產(chǎn)生,還能夠幫助美白肌膚,去除黑眼圈。
具體做法:先把牛奶放進(jìn)冰箱里冷藏起來,再取兩片化妝棉沾上冷藏后的脫脂牛奶,然后將化妝棉敷在眼皮上。早晚敷一次,每次敷上10分鐘即可。
飲食
平時(shí)膳食纖維一定要注意平衡,多吃一些膠體和優(yōu)質(zhì)蛋白含量比較多的食物,尤其是番茄土豆之類的,另外也要多吃一些蔬菜,尤其是葉子菜,這樣可以為你需要重生的部分細(xì)胞提供必需的營(yíng)養(yǎng),幫助你消除下眼袋。