很多人在生活中應該都遇到過眼睛腫的癥狀，一旦出現(xiàn)了眼睛腫的問題，我們會感覺精神不濟，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有很多，在平時大家一定要注意一下，眼睛腫吃什么可以緩解呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：眼睛腫之后我們會有睡不醒的感覺，大家在這個時候可以選擇按摩的方式來緩解眼睛疲勞，這樣可以幫助我們促進局部血液循環(huán)的速度，按摩的時候我們應該使用手指的拇指和食指按住眉毛，輕輕的按摩眼睛周圍，可以有效的緩解眼睛腫，還能夠緩解眼疲勞。
2.用冰袋敷眼睛：很多人在出現(xiàn)眼睛腫之后都會采用冷敷的方法緩解，這個時候我們應該使用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，能夠讓我們的血管收縮，可以減少血流的速度，這樣就可以起到止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：茶葉包可以幫助我們消除眼睛腫的癥狀，采用茶葉包可以幫助我們加快血液循環(huán)，并且還可以改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，它可以幫助我們起到收斂的效果，能起到快速消腫的功效，大家可以使用剛從冰箱中拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環(huán)，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫吃什么
香蕉
香蕉能護眼，首先和其富含鉀有關(guān)。這是因為香蕉中含有豐富的鉀元素，而鉀元素它能護眼鏡，香蕉中含有大量的β-胡蘿卜素。所以上班族在用眼過度的情況下可以適當?shù)某渣c香蕉有助于緩解眼疲勞。這樣可通過飲食增加營養(yǎng)，改善視力，并能對眼睛干澀疼痛等癥狀起到—定的緩解作用。
橘子
金橘果皮中含有大量的營養(yǎng)物質(zhì)，這些營養(yǎng)物質(zhì)進入人體后不僅對肝臟有解毒功能、還能養(yǎng)護眼睛、保護免疫系統(tǒng)等。營養(yǎng)價值在柑橘果類中名列前茅。
胡蘿卜
維生素A是保持眼睛健康不可或缺的微量元素。維生素A包含有維持眼睛健康的重要的物質(zhì)--抗氧化劑β-胡蘿卜素。胡蘿卜是攝入維生素A好的選擇。除了胡蘿卜，卷心菜、生菜也是維生素A含量很高的食物。身體缺少了維生素A，人會得夜盲癥。
菠菜
