眼睛腫是很常見的癥狀，生活中稍有不慎就會引起眼睛腫。一旦出現(xiàn)了眼睛腫的癥狀，我們會感覺比較疲勞，這個時候大家應該怎么辦呢?能夠引起眼睛腫的原因有很多，大家要注意一下，吃什么能夠幫助我們緩解眼睛腫呢?下面會有詳細的介紹。
睡前少喝水
有一部分人會出現(xiàn)眼睛腫，主要是因為在睡覺之前喝了很多水導致的，如果我們睡前喝太多水的話，第二天醒了眼皮就會腫脹，但這也不是絕對。我們眼睛的浮腫和睡姿以及枕頭的高度也有很大關(guān)系，想要減少眼睛腫的情況，建議睡前還是少喝水吧!
枕頭高度要適宜
枕頭會影響到我們的血液循環(huán)，如果我們在睡覺的時候，不住枕頭可能會導致眼皮浮腫，甚至臉部浮腫哦。枕太低的枕頭不合適，太高的枕頭同樣如此。大家應該要選擇適合自己的枕頭，這樣才能避免眼皮浮腫，并且也不會傷害到脖子。
平常多冷敷眼部
一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，我們應該要盡早的緩解，這個時候大家可以用冷敷的方法來緩解眼部的水腫，睡前或者早起時，可以多冷敷眼部。我們也可以用小黃瓜或者土豆切片放在冰箱里冷凍一會后，之后敷在眼睛腫脹的部位。
適當用眼霜
有些眼霜是能起到去浮腫效果的，如果眼部經(jīng)常水腫的話，不妨考慮一下眼霜哦。眼霜能為眼部肌膚增加彈性和結(jié)實度，還能保持眼部皮膚的油水平衡。但眼霜使用方法不當是會引起脂肪粒的，一定要正確使用。小tips：涂眼霜好避開眼睛周圍的肌膚，只涂抹在需要的部位，多按摩讓肌膚吸收眼霜服帖，才能更好地避免長脂肪粒哦!
睡前進行眼部按摩
睡覺前用手指輕輕按摩眼皮部位十多次，好每晚都做，這樣能很好地避免第二天眼皮浮腫哦，此方法非常有效。但有些朋友非常的懶，直接就睡覺了，其實按摩一下只是幾分鐘的事情，不要偷懶哦!按摩眼皮能增加眼部血液循環(huán)，從而減輕眼皮浮腫的癥狀。
菊花茶
喝菊花茶有明目的功效，讓視力變好，緩解眼睛的疲勞，如果泡菊花茶用茶包的話，就可以事先將茶包放在冰箱，然后拿出來冰敷，也能達到消腫效果。
眼睛腫的原因
1.作息不規(guī)律
長期熬夜的人群會導致眼睛的休息時間不夠充分，眼睛會布滿紅血絲并且有浮腫的現(xiàn)象。
2.飲食重口味
飲食習慣是比較偏重口味的人，由于長期都吃偏咸的食物，會導致體內(nèi)水分和毒素不能夠及時排出，從而引起眼睛浮腫。
3.血液循環(huán)功能差
血液循環(huán)功能差的人一般代謝能力也比較弱，這會導致多余的廢水滯留在血管里面無法排出，甚至可能會回流滲透到皮膚里面，誘發(fā)眼睛浮腫問題。
