很多人在生活中都會遇到嘴唇干燥的癥狀，嘴唇干燥之后會有起皮的情況出現(xiàn)，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?生活中能夠引起嘴唇干的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物可以緩解嘴唇干的癥狀，吃什么對身體比較好?下面會有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。總是出現(xiàn)嘴唇干的情況，大家可以選擇涂抹潤唇膏，大家要做掉對付嘴唇干燥比較簡單，直接的辦法就是選擇給嘴唇涂唇膏的，嘴唇干比較嚴(yán)重的人，應(yīng)該要每次多次涂抹，還有在睡前也要進(jìn)行一次涂抹，可以選用比較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。對于有嘴唇干燥的人，很有可能會出現(xiàn)過多的唇皮，所以大家應(yīng)該要及時去處理唇皮，要祝好對唇皮進(jìn)行清理，平時人們可以選擇用專用的嘴唇清理液清理，清理后之后，應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進(jìn)行修復(fù)，能夠緩解嘴唇干燥。
第三：補(bǔ)充水分。喝水對人們的身體來說非常重要，大家要知道很多人嘴唇干裂，主要是因?yàn)轶w內(nèi)缺水，所以在平時除了要涂抹唇膏外，還應(yīng)該要注意進(jìn)行補(bǔ)水，不管是生活中還是工作中，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補(bǔ)充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進(jìn)食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強(qiáng)的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強(qiáng)，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。
