多數(shù)人在生活中都會遇到眼睛腫的情況，出現(xiàn)了眼睛腫的問題，人們會感覺沒有精神，這個時候人們應(yīng)該怎么辦呢?在平時可以引起人們眼睛腫的原因有很多，大家要特別的注意一下，一些食物能夠改善眼睛腫，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
1.按摩法：一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況，人們可以選擇使用按摩的方法改善，經(jīng)常按摩眼睛可以起到非常好的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度，大家在按摩的時候，應(yīng)該要用手指的拇指和食指按住眉毛，然后開始輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：眼睛腫的朋友們可以用冰敷的方法改善癥狀，大家在這個時候可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，主要是因?yàn)楸臏囟饶軌虼碳ど眢w，它還可以使血管收縮，可以減少血流的速度，起到非常好的止血，鎮(zhèn)痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：很多人應(yīng)該不知道茶葉包能夠起到非常好的消除水腫的作用，茶葉包能夠加快血液循環(huán)，它還可以幫助人們改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài)，能夠起到非常好的收斂作用，能起到快速消腫的功效，大家要用剛從冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點(diǎn)按摩：眼睛腫脹可采用穴點(diǎn)按摩，穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán)，可以刺激身體相應(yīng)的技能，適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài)，穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度，能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫，經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補(bǔ)水的作用，能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進(jìn)局部血液循環(huán)，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、夜間喝水過多
夜間喝水過多可能會引起眼睛的浮腫。當(dāng)夜間我們攝入大量的水分而身體又未曾及時排出這些水分，我們的眼睛就會出現(xiàn)一定程度的浮腫。只要避免在睡覺之前攝入大量的水分，就可以很好地避免這一類情況出現(xiàn)。
2、不良飲食習(xí)慣
不良飲食習(xí)慣也可能會引起我們眼睛的浮腫。一些味道過重的食物中含有的鹽分過多，這些鹽分會使我們體內(nèi)的水分出現(xiàn)一定程度的積聚，當(dāng)水分無法及時排出體內(nèi)時我們就會在清晨發(fā)現(xiàn)自己的眼睛出現(xiàn)一定程度的浮腫。因此良好的飲食習(xí)慣不僅有利于我們的身體健康，也有利于我們美麗的維持。避免攝入過多的鹽分，避免眼睛的浮腫。
3、不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長時間緊盯電腦屏幕會引起一系列的眼部問題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺姿勢也會造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長時間的趴著睡覺或者是睡覺時枕頭過低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來時我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺姿勢，都是非常重要的。
