痤瘡多數(shù)人在生活中都會遇到的一個問題，人們?nèi)绻娌坑叙畀彽陌Y狀，會影響到皮膚的膚質(zhì)和外貌，這個時候要怎么辦呢?在平時能夠引起人們痤瘡的原因有很多，大家要特別的注意一下，痤瘡的患者吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
基本工作——勤洗臉：痤瘡的患者，應(yīng)該要一天早中晚三次洗臉，還有在洗臉的時候，不能用刺激過大的潔面產(chǎn)品，現(xiàn)在還有一些人喜歡用肥皂洗臉，主要是因為長痤瘡的人臉部多為油性，肥皂去油膩效果不錯，還有爽膚水的效果。但是要知道肥皂的刺激非常大，雖然暫時讓你感覺舒服一點，但是會破壞膚質(zhì)，還是要用適合自己的洗面奶。
增加運(yùn)動:一些有痤瘡的人多數(shù)情況會出現(xiàn)便秘，要知道這兩者出現(xiàn)其實與缺乏運(yùn)動有一定的關(guān)系，在平時大家應(yīng)該要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，并且在運(yùn)動后立即用溫水洗臉，這樣做能夠很好的排除體內(nèi)毒素，運(yùn)動還能夠促進(jìn)皮膚的新陳代謝，起到美容祛痘的作用。
勤洗床上用品：現(xiàn)在一些人每天三次洗臉，但痘痘總是層出不窮，人們在平時雖然很注意臉部的衛(wèi)生，不過在平時很有可能忽略了枕頭、被罩、床單等衛(wèi)生，要知道多數(shù)的螨蟲都藏匿才其中!人們要不常洗床上用品的后果就是——睡一覺臉上多了很多痘痘。
食療偏方：一般痤瘡的食療方法都是針對一個原理：排du，而排du效果比較好的食物就是綠豆湯，這里推薦幾種療效比較好的綠豆菜肴：海帶綠豆湯、果菜綠豆飲、綠豆薏苡仁湯等。
中藥調(diào)理：中醫(yī)認(rèn)為痤瘡主要是由于臟氣不和導(dǎo)致的內(nèi)分泌失調(diào)。所以中醫(yī)治療痤瘡大多是以調(diào)理為主，效果慢但是持久，建議有痤瘡困擾的人找一個中醫(yī)大夫調(diào)理一下。
做瑜伽：瑜伽是一種調(diào)理身心平衡的運(yùn)動，而無論身還是心，都能造成內(nèi)分泌系統(tǒng)的紊亂，比如身體得病的時候就容易內(nèi)分泌不調(diào)，而心理著急也可以造成同樣的問題。瑜伽運(yùn)動可以說是一種治本的副作用幾乎沒有的治療方法，但是由于其效果比較慢所以很多人都忽略了這個方法。不過，瑜伽可以作為一種配合其他方法的一種輔助方法，可以鞏固其他療法的效果。學(xué)習(xí)瑜伽可以去一些健身俱樂部報班，也可以跟著網(wǎng)上的教程學(xué)習(xí)，你都可以收到不錯的效果的。
痤瘡的原因
食物油脂過高以及氣候干燥。都有可能導(dǎo)致痤瘡，如花生、巧克力、油炸食物，日曬、溫度過高對某些病人有惡化影響。還有就是便秘、胃腸不適，會造成腸胃異常發(fā)疇。另外化學(xué)藥品也會引起痤瘡，如口服或外用副腎皮質(zhì)荷爾蒙，某些化妝品、工業(yè)用油、多氯聯(lián)苯、某些抗結(jié)核藥等，都可能引起痤瘡、青春痘。
