多數(shù)人在生活中都會遇到眼睛腫的情況,眼睛腫脹之后會感覺整個人沒有什么精神,這個時候大家應(yīng)該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多,稍有不慎就會遇到這個問題,眼睛腫的朋友可以通過飲食調(diào)理,吃什么比較好呢?下面會有詳細(xì)的介紹、
1.按摩法:一旦出現(xiàn)了眼睛腫的情況,大家可以選擇使用按摩的方法改善眼睛腫,按摩能夠有效的促進(jìn)局部血液循環(huán)的速度,人們在按摩的時候,可以使用手指的拇指和食指按住眉毛,之后要輕輕的按摩眼睛周圍,這樣做能夠緩解眼睛腫脹,還可以緩解視力疲勞。
2.用冰袋敷眼睛:眼睛腫的人想要改善癥狀,此時可以選擇使用冰敷的方法,人們應(yīng)該要拿剛從冰箱取出的冰袋冷敷,主要是冰的溫度能夠刺激身體,并且能使血管收縮,這樣做能夠減少血流的速度,能起到止血,大家也要做好眼部的衛(wèi)生清潔。
3.茶葉包能消腫:茶葉包具有非常好的消腫效果,它當(dāng)中含有的物質(zhì),能夠起到加快血液循環(huán),茶葉中的物質(zhì)能夠有效的改善局部組織的營養(yǎng)狀態(tài),能起到比較好的收斂作用,能起到快速消腫的功效,大家要選擇剛從冰箱里拿出的茶葉包,具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩:眼睛腫脹可采用穴點按摩,穴位按摩能促進(jìn)血液循環(huán),可以刺激身體相應(yīng)的技能,適當(dāng)刺激能夠起到消腫的作用,并且能有效改善組織營養(yǎng)狀態(tài),穴位按摩能改善局部血液循環(huán)的速度,能促進(jìn)機(jī)體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛:冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題,過度疲勞容易導(dǎo)致眼睛浮腫,經(jīng)常熬夜也會導(dǎo)致眼睛浮腫,大家必須要保證充足的睡眠,及時緩解眼睛的疲勞感,并且要注意良好的用眼習(xí)慣。
6.水果敷眼:黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題,并且還可以起到補(bǔ)水的作用,能有效淡化皮膚細(xì)紋及色素沉著,木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感,并且具有減輕眼袋的功效,能夠促進(jìn)局部血液循環(huán),并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、月經(jīng)周期性水腫
有一些女孩在月經(jīng)周期的后兩個星期開始出現(xiàn)水腫、眼瞼明顯,有沉重的感覺,導(dǎo)致面部緊張,手、腳都可感覺到有腫脹的感覺,行動非常的不方便,當(dāng)穿鞋的時候,腳會感到腫脹,而且通常伴隨著尿量的減少、體重的增加。此外,還會出現(xiàn)腹脹、乳房疼痛、頭痛的癥狀往往與內(nèi)分泌變化有關(guān),在經(jīng)期前的時期,雌激素水平升高,一般月經(jīng)來潮前會達(dá)到峰值。為了減少水腫,在經(jīng)期的下半個月應(yīng)該注意飲食清淡,限制鹽的攝入。
2、妊娠水腫