很多人在生活中都會遇到嘴唇干的情況，出現(xiàn)了嘴唇干之后人們會感覺非常不適，這個時候大家要怎么辦呢?能夠引起人們嘴唇干的原因有很多，稍有不慎就會遇到這個問題，一些食物能夠幫助人們緩解嘴唇干則癥狀，吃什么好呢?下面會有詳細(xì)的介紹。
第一：涂唇膏。改善嘴唇干一種比較簡單直接，也是大多數(shù)人都會選擇的一種方法，就是直接給嘴唇涂唇膏，對于嘴唇干燥比較嚴(yán)重的人，應(yīng)該要每次多涂抹些，并且應(yīng)該要在睡前也要進行一次涂抹，大家此時可以選擇較水潤型的唇膏或者唇油。
第二：清理唇皮。人體有嘴唇干燥的情況，之后會發(fā)現(xiàn)自己的唇部會出現(xiàn)很多的唇皮，此時大家應(yīng)該要及時的對唇皮進行清理，可以使用專用的嘴唇清理液清理，人們在清理后后，應(yīng)該要涂上水潤的唇膏進行修復(fù)，這樣能夠改善嘴唇干燥。
第三：補充水分。多數(shù)人會有嘴唇干燥的癥狀，此時要適當(dāng)?shù)臑樯眢w補充水分，人們多數(shù)情況都是因為身體缺水，之后才會有嘴唇干的除了要涂抹唇膏外，平時經(jīng)常喝水，可以說是非常重要的，要養(yǎng)成喝水的習(xí)慣，不要等到感覺到渴了才喝水。
第四：補充維生素。維生素對嘴唇干裂也能起到很好的作用，而且大部分的水果和蔬菜都含有豐富的維生素，因此嘴唇干裂的人可以多吃新鮮蔬果。
第五：控制飲食。好不要吃刺激類的食物，刺激類食物會加重嘴唇干裂，比如酸啊辣啊冷啊之類的食物，更不要每天嘴巴吃得不停，讓嘴唇得到有效的休息。
第六：改掉不良習(xí)慣。進食后要及時擦嘴巴，更不要用舌頭經(jīng)常舔嘴唇，也不要用手經(jīng)常摸嘴唇，同時刷牙后要及時將涂在嘴唇上面的牙膏泡沫清理干凈等。
嘴唇干的原因
一、經(jīng)常舔嘴唇
很多人都喜歡舔嘴唇，尤其是在緊張的情況下，總是會下意識的用舌頭舔自己的嘴唇，但是大家可能并不知道唾液當(dāng)中含有豐富的淀粉酶以及蛋白酶，會對嘴唇造成很大的刺激損傷，會導(dǎo)致嘴唇越舔越干，甚至誘發(fā)唇炎等疾病。
二、使用刺激性牙膏
有些人在生活中比較喜歡一些刺激性比較強的牙膏，這些牙膏對于牙齒的清潔能力比較強，但是當(dāng)這樣的牙膏粘在嘴唇上的時候，就有可能會損傷嘴唇的黏膜，讓嘴唇抵抗力下降，疼痛發(fā)干，所以在秋冬季節(jié)建議大家更換比較溫和的牙膏。
三、不喝水
身體的60%以上都是由水組成的，如果不及時喝水，身體處于缺水的狀態(tài)，自然皮膚會比較干燥，而嘴唇也會呈現(xiàn)出干燥的狀態(tài)，尤其是在秋冬季節(jié)，本身空氣當(dāng)中的濕度就比較低，所以不喝水的壞習(xí)慣自然會導(dǎo)致嘴唇干燥問題的出現(xiàn)。
四、用嘴呼吸
在正常的情況下，大家都是用鼻子呼吸的，但是有一些人由于不健康的呼吸習(xí)慣，經(jīng)常會用嘴呼吸。這樣的做法是非常不對的，它會導(dǎo)致嘴唇干燥口腔干燥，另外也會導(dǎo)致顏面部的美觀受到影響，大家一定要及時的改變這一個壞習(xí)慣。
五、飲食習(xí)慣差
