眼睛腫是比較常見的一種問題，很多人在生活中都遇到過這個(gè)問題，眼睛腫之后人們會(huì)感覺沒有什么精神，人體有眼睛腫的情況，要怎么辦呢?想要改善眼睛腫，就要知道引起眼睛腫的原因，一些食物能夠緩解癥狀，在平時(shí)吃什么好呢?下面會(huì)有詳細(xì)的介紹。
1、多喝水
在平時(shí)人們需要常喝水，要知道脫水會(huì)影響腎臟，消化系統(tǒng)和膀胱健康，對人們的眼睛也有很大的影響。如果發(fā)生脫水，那么大家會(huì)發(fā)現(xiàn)血液開始積聚在眼睛中，此時(shí)眼睛會(huì)開始腫脹，每天喝大量的水，能夠幫助人們有效的防止這個(gè)問題的發(fā)生。
2、眼部按摩
眼睛腫的人，在平時(shí)應(yīng)該要適當(dāng)?shù)陌茨ρ劬?，人體的淋巴系統(tǒng)負(fù)責(zé)從皮膚中運(yùn)輸毒素和廢物，如果說人體的淋巴系統(tǒng)無法正常運(yùn)行，那么這些毒素就會(huì)在眼睛下方殘留，有時(shí)會(huì)導(dǎo)致浮腫。適當(dāng)?shù)陌茨τ兄诹馨拖到y(tǒng)排毒，這是幫助緩解眼部浮腫的好方法。
3、使用蘆薈
蘆薈是一種很好的產(chǎn)品，它當(dāng)中具有天然的抗氧化劑和抗炎特性，有眼疲勞的朋友，可以使用蘆薈改善癥狀，它當(dāng)中含有的物質(zhì)，能夠緩解皮膚刺激并抵抗自由基的傷害，并且這種植物的保濕特性則可以使眼睛周圍的皮膚恢復(fù)水分，減少眼睛腫。
4、冰敷
冷敷可以緩解眼睛浮腫，舒緩刺激和瘙癢。冰敷非常簡單快捷，只需將幾塊冰塊包在布中，然后將其涂在眼睛上10-15分鐘即可。
5、眼藥水
眼睛充血，發(fā)癢，腫脹等各種不適癥狀很有可能是過敏引起的。在這種情況下，眼藥水可以補(bǔ)充一些急需的水分，也可以緩解刺激和炎癥。
6、注意飲食
身體中鹽分過多會(huì)導(dǎo)致水分滯留，進(jìn)而導(dǎo)致眼睛浮腫。飲食中的鹽分有些時(shí)候可能并不容易發(fā)現(xiàn)，比如醬汁，冷凍食品，和罐頭食品中的含鹽量都很高?？梢試L試在飲食中添加更多含鉀食物，例如香蕉，西紅柿以平衡體內(nèi)的鹽分。
7、敷黃瓜
黃瓜不僅非常好吃，也可以治療眼睛浮腫。由于黃瓜抗氧化劑含量高，極富保濕性，還含有諸如生物素，維生素C和鉀等營養(yǎng)成分，可幫助您的皮膚營養(yǎng)。在眼睛上敷黃瓜片可以緩解刺激感，讓眼睛得到舒緩，緩解腫脹，減輕疲倦，改善血液流動(dòng)。
眼睛腫的原因
1、血液循環(huán)代謝能力差導(dǎo)致眼睛浮腫
臉部浮腫現(xiàn)象經(jīng)常發(fā)生在血液循環(huán)代謝能力差的人身上，這個(gè)群族包括了習(xí)慣在睡前大量喝水的人、經(jīng)常久坐不動(dòng)的人、平常飲食習(xí)慣口味重的人、經(jīng)常熬夜的人、以及天生體質(zhì)代謝差的人。影響所致便是血液循環(huán)系統(tǒng)效果變差，來不及將體內(nèi)多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內(nèi)，甚至回滲到皮膚中，便產(chǎn)生了膨脹浮腫現(xiàn)象。
2、飲食習(xí)慣導(dǎo)致眼睛浮腫
