皮膚缺水怎么辦 5種方式讓皮膚保持水潤

  缺水對于人們皮膚的破壞力不言而喻,在平時很多人都感覺自己的皮膚不缺水,因為每天都有注意補水,不過皮膚看起來仍然干枯、無光澤,此時應該怎么辦呢?喝水量少是導致皮膚缺水的主要原因,所以為身體補充水分非常重要,吃什么可以補水呢?

  皮膚缺水怎么辦

  第一招:足量飲水

  大家應該都知道水是生命之源,要知道人體中70%的組成都是水,在人體表皮上面也存在10%~30%的水分,體內缺水不不僅會讓皮膚干燥、暗淡,嚴重的會產(chǎn)生疾病,只有體內的水環(huán)境達到了平衡,才能夠保證我們的皮膚當中的水分和養(yǎng)分。

大家應該都知道水是生命之源

  第二招:維持和保護皮膚屏障功能

  人體都是有自我調節(jié)功能的,所以在正常的情況下,皮膚會有自我保濕能力。不過因為一些人所處的環(huán)境比較干燥,還有就是自我保濕調節(jié)能力比較差,皮膚的失水速度就會加快,這個時候就會有干燥、脫屑的情況。人們選擇保養(yǎng)品應該要選擇保護皮膚屏障功能出發(fā)。

  第三招:保養(yǎng)品的更換

  大家在使用護膚品的時候,應該要選擇適合自己的,在夏天的時候,大家應該要選擇清爽型保養(yǎng)品,但是要知道這種保濕的力度在冬天是不夠的。在冬季的時候,大家需要對性地給自己選擇適應季節(jié)的“高保濕”類產(chǎn)品,能夠為皮膚補充水分。

  第四招:適當?shù)厥褂妹婺?/strong>

  其實小編不主張?zhí)焯焓褂妹婺?,過于頻繁地使用面膜會使皮膚的自我調節(jié)與自身保濕能力下降,當然這也不是絕對的,頻率還是要根據(jù)皮膚的實際情況把握。若是各位同胞們的皮膚實在是干得厲害,你可以增加面膜的使用頻率,從每周一兩次增加到每周三次。如果皮膚嚴重干燥或想讓皮膚變得更水潤的MM,每天做一次保濕類的面膜也不是不可以。

  第五招:健康的飲食調理

  可以適當?shù)匮a充膠原蛋白,維生素C、E,多吃新鮮蔬菜水果,減少膠原蛋白流逝和提升皮膚涵水能力;早睡早起,有一個良好的生活作息,從根本調理身體,從而是皮膚呈現(xiàn)健康、美麗的自然狀態(tài)。

健康的飲食調理

  皮膚缺水的原因

  肌膚水油失衡

  肌膚具有自我調節(jié)水油平衡的能力。當肌膚調節(jié)能力失衡時,就會出現(xiàn)肌膚問題,如油性皮膚缺水引起干燥,主要是肌膚缺乏水因子;干性皮膚缺水引起干燥,主要是因為肌膚缺乏油脂來鎖住水分。

  干燥環(huán)境所致

  任何膚質的肌膚,都有可能被空調、紫外線以及惡劣的環(huán)境奪走水分,從而變得異常干燥。

  清潔過度

皮膚缺水吃什么 皮膚缺水怎么辦 皮膚缺水的原因 
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