多數(shù)人在生活中都會(huì)遇到頭皮癢的問(wèn)題,有頭皮癢的人大家都喜歡用自己的手去抓抓,很有可能存在抓破的問(wèn)題。一旦出現(xiàn)了頭皮癢怎么辦呢?想改善頭皮癢的情況,大家需要知道引起頭皮癢的原因,頭皮癢的人在平時(shí)吃什么好呢?
頭皮癢怎么辦
1.合理洗頭
總是有頭皮癢的問(wèn)題,大家應(yīng)該要選擇適合自己的洗頭次數(shù),洗頭能夠幫助人們很好的清洗頭發(fā)表面表多的皮脂,根除真菌的培養(yǎng)基,這樣能夠很好的減少頭皮屑,適當(dāng)?shù)南搭^也能夠,很好的增加頭發(fā)的光滑程度和易梳性,減少頭癢的現(xiàn)象。
2.選擇適合的洗發(fā)水
如果是油性皮膚的人,在洗頭的時(shí)候用控油洗的發(fā)水就可以了,如果大家找不到PH較高的洗發(fā)水,那么大家可以選擇單一的洗發(fā)水。對(duì)于干性頭發(fā)的人,在選擇洗發(fā)水的時(shí)候,應(yīng)該要用滋潤(rùn)的配方的洗發(fā)水,中性發(fā)質(zhì)的人可以兩種換著用。
3.不要用手抓頭皮
對(duì)于有頭皮癢的人,大家總是要忍不住要抓,如果大家在抓到了疙瘩之后就容易破掉,這樣的結(jié)果就是會(huì)傷害到我們的頭皮,導(dǎo)致真菌感染范圍擴(kuò)大,也會(huì)加重對(duì)于頭皮的損害,此時(shí)發(fā)質(zhì)也受到了損害。大家頭皮癢的時(shí)候,一定不能用手抓。
4.放松心情
由于精神緊張,心情焦躁可能會(huì)引起頭皮屑多,頭皮癢的情況。不妨拓寬交往的范圍,用積極樂(lè)觀的態(tài)度去看待事物,好是能夠通過(guò)冥想、瑜伽來(lái)學(xué)會(huì)自我調(diào)控情緒,擺脫心理上出現(xiàn)的失衡情況。
5.經(jīng)常梳理頭發(fā)
經(jīng)常梳理頭發(fā)能夠幫助頭發(fā)除塵散熱,減少頭皮癢,促使頭部血液流暢,精神振奮。要注意的是可以使用手指指腹梳頭還能幫助輕輕按摩頭皮,減少頭皮屑的形成。喜歡留長(zhǎng)指甲的人要注意不要讓指甲損傷頭皮。
頭皮癢的原因
1、有的時(shí)候出現(xiàn)頭皮發(fā)癢,是因?yàn)樽约旱念^發(fā)沒(méi)有洗干凈而引起的,由于趕時(shí)間特別匆忙的洗頭發(fā)的時(shí)候,頭發(fā)上面的洗發(fā)水沒(méi)有沖洗干凈,這時(shí)會(huì)導(dǎo)致頭皮上有一些殘留物質(zhì)不斷的刺激皮膚,讓你感覺(jué)到頭皮發(fā)癢,會(huì)不停的抓頭皮,這種情況下只要在徹徹底底干凈的清洗頭發(fā),多沖洗干凈就可以解決。