2.過度使用化學美發(fā)用品
一些人會選擇用發(fā)膠和定型噴霧來給頭發(fā)定型，如果頭發(fā)已經(jīng)出油了，長時間的和空氣隔離，會導(dǎo)致我們的頭發(fā)變得更加油膩。如果在特殊的場合需要使用美發(fā)產(chǎn)品，那么建議選擇成分安全、沒有負擔的產(chǎn)品，回家之后盡快的清洗掉這些產(chǎn)品。
3.用錯洗發(fā)水
目前市場上常見的洗發(fā)水都具有清潔和保濕的功能。對于頭發(fā)喜歡油的女生來說，好選擇清潔效果更好的洗發(fā)水。 此外，也要注意它是否具有控油功能。當然，這些可以根據(jù)自己的生活經(jīng)驗來選擇。
4.頭發(fā)洗得太勤也出油
現(xiàn)在很多人不管頭發(fā)是否干凈，出門或回家都要洗頭，這已經(jīng)成為他們的習慣?！氨娝苤绻汩L時間不洗頭就會頭發(fā)很油。事實上，如果你洗頭太頻繁，也會出油?！? 皮脂是根據(jù)信息反饋分泌的，勤洗頭，皮脂會收到“缺油”的信息，并進一步分泌油脂，這將導(dǎo)致頭發(fā)分泌越來越多、油脂越來越多。
5.壓力過大
壓力和焦慮會導(dǎo)致皮脂腺分泌過多，尤其是現(xiàn)在人們一方面要忙于商務(wù)，另一方面要回家后處理家務(wù)。這樣，長期這樣生活很容易導(dǎo)致壓力上升、皮脂腺分泌過多和頭發(fā)變得油膩。
1、玉米
玉米也是一種不錯的清脂食物。玉米種含有含有豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用。玉米還有利尿的功效，可以讓你體內(nèi)水分代謝正常，遠離水腫。
2、冬瓜
冬瓜是公認的清脂食物。冬瓜中富含丙醇二酸，能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪，防止體內(nèi)脂肪堆積，有明顯的清脂清油功效，此外，冬瓜富含膳食纖維，對于改善人體血糖，降血脂也很有效果。
3、牛奶
牛奶給人的感覺本身就含有一些油脂，但實際上牛奶是很好的清脂食物。牛奶含較多的鈣質(zhì)，能抑制人體膽固醇合成酶的活性，從而減少人體對膽固醇的吸收。此外，牛奶還有美容、美白的功效。無論是兒童還是老年人，每天一杯的牛奶是非常健康的習慣。
4、燕麥
清脂食物自然少不了雜糧。燕麥含極豐富的皂甙素和亞油酸，可降低血清總膽固醇、甘油三脂和β-脂蛋白，防止動脈粥樣硬化。此外，民間有流傳吃雜糧粥生發(fā)的偏方，其實就是利用了雜糧是清脂食物，能清脂促進消化的原理。
5、綠茶
綠茶是一款非常好的清脂飲料，它不僅可以降低血脂和膽固醇水平，增強微血管壁的韌性，抑制動脈粥樣硬化，它還含有頭發(fā)生長需要的維生素B，有利于頭發(fā)的健康生長.
結(jié)語：頭發(fā)出油對形象有很大的影響，會讓人有一種邋遢的感覺。導(dǎo)致頭發(fā)出油的原因有不良的生活習慣、過度使用化學沒發(fā)產(chǎn)品、壓力太大等等，平時要多吃一些玉米、冬瓜、牛奶、燕麥等等食物，都對頭發(fā)出油有很好的緩解作用。
