葡萄干也能增強(qiáng)口腔健康，其所含的齊墩果酸可抑制變形鏈球菌和牙齦卟啉單胞菌的生長，更好的起到緩解牙齒黃病癥，幫助患者恢復(fù)健康。如果因?yàn)榭谇徊唤】祮栴}造成較為嚴(yán)重性的牙齒黃，此方法就不實(shí)用了，希望采用科學(xué)的藥物治療幫助恢復(fù)。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問題，如芹菜，芹菜含有豐富的纖維，纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果;水果如橙子、香蕉等，含維生素C豐富，可以補(bǔ)充牙齒需要的維生素，使得牙齒更加堅(jiān)固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物，它們可以通過血液循環(huán)到達(dá)肺部，不僅讓口氣清新，還能讓牙齒美白。可以選擇帶有薄荷成分的牙膏，經(jīng)常使用，也會有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人，但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑，那該怎么辦呢?沒關(guān)系，可以多喝水，保持口腔濕潤，這樣有色飲料被水稀釋，不容易附著在牙齒上使其變黃。
經(jīng)常喝綠茶
如果牙齒黃，可以考慮常喝綠茶，因?yàn)榫G茶中的兒茶素不僅可以緩解口腔異味，而且能夠去除牙齒上的污垢，減少在口腔中造成蛀牙的變形鏈球菌，但是記得要喝淡的綠茶，否則濃茶會起到反作用。
保持正確的刷牙方式
在刷牙時，很多時候我們習(xí)慣先將牙刷沾濕，其實(shí)這是錯誤的刷牙方式。如果牙刷濕了，牙膏會被稀釋，嚴(yán)重影響刷牙效果。在刷牙時，保持牙刷干燥，這樣才能更好的清潔牙齒和口腔。
飯后要清潔口腔
飯后很多食物殘?jiān)鼤粼诳谇粌?nèi)，所以要保持飯后刷牙的習(xí)慣，如果不能做到，至少要漱口清潔口腔。但飯后不要立即刷牙，盡管您可以快速清除牙齒上的殘留物，但它很容易導(dǎo)致牙齒敏感，可以稍等片刻后開始刷牙。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢，也可以刺激口腔分泌更多的唾液，保持口腔酸堿性，防止口腔細(xì)菌的滋生，唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是，一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
結(jié)語：上文已經(jīng)為大家介紹了牙齒發(fā)黃的原因，我們現(xiàn)在應(yīng)該知道哪些情況會導(dǎo)致人們的牙齒變黃了。在平時大家除了要護(hù)理好牙齒，也應(yīng)該要為身體補(bǔ)充需要的鈣物質(zhì)，平時也可以自己選擇一些美白牙齒的方法，多吃能美白牙齒的食物。
