嗓子疼可以說是生活中很常見的生理現(xiàn)象,引起這個(gè)情況的原因有很多,除了身體有上火之外,氣候干燥也是很常見的因素。如果總是存在嗓子干的癥狀,大家會(huì)感覺非常難受,此時(shí)要如何緩解呢?一些食物能夠起到潤喉的效果,在平時(shí)大家吃什么好呢?
鹽水漱口
很多人應(yīng)該不知道,鹽水可以起到殺菌消炎的作用,它也能去起到一定的抗感染效果。如果在嗓子疼的時(shí)候,條件允許的話,可以用生理鹽水漱口,也可以直接用食鹽和涼白開攪拌均勻后漱口。這樣做能夠很好的緩解嗓子疼,一般堅(jiān)持兩天就能改善癥狀。
金銀花甘草茶
金銀花是比較常見的中草藥,它對(duì)我們的喉嚨非常好,主要是它本身有比較好的清熱解毒效果,能夠很好的改善嗓子疼,大家在用金銀花泡水的時(shí)候,也可以在里面加入甘草一起沖泡,這樣消炎抗菌的作用更明顯。在中醫(yī)方面一些人也會(huì)將金銀花搭配甘草可以治療嗓子疼痛。
羅漢果
對(duì)于有嗓子疼的人來說,可以用羅漢果改善癥狀,它具有利咽喉、清熱的作用,如果在平時(shí)大家出現(xiàn)了咽喉腫痛的癥狀,那么可以通過羅漢果進(jìn)行改善,大家可以將完整的羅漢果搗碎成小塊狀,然后放入到水杯中沖水當(dāng)茶飲用,堅(jiān)持飲用對(duì)于急性咽炎也有改善效果。
熱氣熏蒸
嗓子疼多半跟嗓子干澀有關(guān)系,可以通過熱氣熏嗓子的方法來緩解干燥引起的疼痛癥狀,同時(shí)起到消腫的作用。將熱水倒入茶杯中,口腔靠近茶杯呼吸熱氣即可,能夠很好的滋潤咽喉。
冷敷
冷敷嗓子能夠起到鎮(zhèn)痛消腫的效果,為了方便起見可以先把毛巾放入冰箱中冷藏或冷凍,取出后直接放在咽喉位置冷敷,通過冰鎮(zhèn)的方式來緩解嗓子疼痛的癥狀,建議每次冷敷的時(shí)間控制在20分鐘內(nèi)。
熱敷雞蛋
熱敷也有很好的緩解嗓子疼痛的效果,尤其是針對(duì)扁桃體炎癥或者其他咽喉炎癥引起的嗓子疼痛問題。煮熟的雞蛋用毛巾包裹,避免雞蛋太燙傷到皮膚,放在下頜咽喉位置敷十分鐘就有明顯作用。
第一、病毒感染
如果人體感染了病毒,比如患上了普通感冒、流感、喉炎、腮腺炎、皰疹性咽夾炎等的話,也可能會(huì)引發(fā)嗓子痛,這種情況先不要隨意服用一些藥物,不然可能會(huì)引發(fā)過敏,而且一些抗生素藥物還可能會(huì)將有益的細(xì)菌殺死,導(dǎo)致有害細(xì)菌,會(huì)產(chǎn)生抗藥性,對(duì)于病毒引發(fā)的嗓子痛,多喝白開水,服用抗病毒的中草藥,能達(dá)到一定緩解嗓子痛不適的效果。