現(xiàn)在很多人都有抽煙喝酒,還有經(jīng)常喝茶的習(xí)慣,這些習(xí)慣會讓我們的牙齒變黃,大家都不想看到這個情況,美白牙齒的方法有很多,想要讓牙齒變白的人,要選擇適合自己的方式,一些食物也可以輔助美白牙齒,吃什么好呢?有一些美白牙齒的小妙招大家也要了解。
美白牙齒的方法
1、食醋漱口
食醋可以起到美白牙齒的效果,具體的操作放方法,是要先取出食醋一小杯,然后可以用它漱牙,需要和牙充分接觸后,也要讓食醋保持接觸牙齒部位2分鐘,然后將其吐出后馬上刷牙,用這種方法可以讓我們的牙齒很快變白。
大家可以選擇用陳醋或者白醋,含在嘴里面1分鐘到3分鐘左右,吐掉后直接刷牙就可以了。這個效果雖然很好,但是一直用這個方法,牙齒會感覺比較酸、麻,大家可以可以2個月左右做一次,不然很有可能會給牙齒帶來危害。
2、橘皮粉刷牙
橘皮是很好的美白牙齒的方法,大家需要將橘皮曬干,磨成粉,然后將其與牙膏混在一起刷牙,這樣就能夠起到美白牙齒的效果。大家要將干凈的橘皮研成細末,刷牙的時候在牙膏當中摻入少許橘皮沫,這樣做不單單可使牙齒潔白,滿口清香,也有比較強的防腐滅菌的作用。
3、檸檬汁潔牙
刷完牙后,沾檸檬汁擦每一顆牙齒。每晚在刷牙后,用紗布沾些檸檬汁,摩擦牙齒,牙齒就會變得潔白光亮,檸檬的洗凈力強,又有潔白作用,且含有維他命C,能強固齒根。是牙齒美白的好方法。
4、花生美白牙齒
日常還可以多吃點花生,因為吃花生的過程本身就是一次清潔牙齒的過程,當吃下花生時,牙齒上的污垢也會隨之落肚,起到清潔牙齒的作用。
5、小蘇打和鹽一起使用
適量小蘇打加點鹽、加點水,調(diào)勻,不要太稀,以可以涂在牙齒為準,然后用干凈的布或者牙刷沾取少量輕輕刷牙,就可以了!
6、小蘇打和牙膏一起使用
刷牙時在牙膏上面撒一點就可以。但是用小蘇打和牙膏混合的這種物質(zhì)刷牙一天只能用一次,應(yīng)為小蘇打為堿性,用多了會損害牙齒,好不要單獨使用。
第一、三文魚。三文魚中含有大量的維生素d,可以促進身體對鈣質(zhì)的吸收,而且還能促進牙齒的健康。