多數(shù)人在早上起床的時(shí)候都出現(xiàn)過(guò)眼睛腫的癥狀，引起這個(gè)情況的原因有很多，多數(shù)因?yàn)樗卟蛔慊蚴撬X(jué)之前喝水導(dǎo)致的，眼睛腫的人很有可能會(huì)給外觀帶來(lái)影響，此時(shí)要如何改善呢?眼睛腫的人要注意自己的飲食，平時(shí)吃什么食物好?
第一、茶葉消腫。想要眼睛腫的問(wèn)題快速的消失，患者可以用茶包改善，首先要將茶包放入到冰箱里面冷藏，然后取出毛巾將其包裹住，然后敷在眼睛腫的位置，一般堅(jiān)持堅(jiān)持腹5分鐘左右，就要拿下來(lái)休息兩三分鐘，然后需要接著腹，重復(fù)這個(gè)動(dòng)作3-4次就可以了。
茶葉會(huì)有消除眼睛腫的作用，主要是它當(dāng)中含有豐富的單寧酸，這個(gè)物質(zhì)是一類收斂劑，能起到比較好的消腫作用。不過(guò)有一點(diǎn)需要特別注意，就是在用茶包敷眼睛的時(shí)候，需要用毛巾將其包裹，不能讓茶包接觸到我們的眼部皮膚。
第二、冷熱交替。如果是因?yàn)檠劬^(guò)度疲憊引起的眼睛腫問(wèn)題，此時(shí)可以通過(guò)冷熱交替的方法敷眼睛，這樣能夠很好的改善眼睛腫。首先大家要準(zhǔn)備一條熱的毛巾，然后在準(zhǔn)備一條用冰水浸濕的毛巾，然后交替敷眼睛就能夠改善眼睛腫的癥狀了。
第三、水果敷眼。黃瓜切片敷在眼皮腫脹的部位，不僅能夠消除眼睛腫脹，還能起到補(bǔ)水作用，并且可以幫助淡化皮膚細(xì)紋和色素沉著的情況。木瓜茶敷眼不僅能夠緩解眼睛疲勞，減輕眼袋，還能促進(jìn)局部血液循環(huán)，加快色素分解。
不良作息習(xí)慣
不良的作息習(xí)慣也是引起眼睛浮腫的重要原因。熬夜、長(zhǎng)時(shí)間緊盯電腦屏幕會(huì)引起一系列的眼部問(wèn)題，例如眼睛模糊、眼部有紅血絲、眼部浮腫等。因此我們一定要克服不良的作息習(xí)慣，避免給眼睛造成多重傷害。不僅是晚睡熬夜，不良的睡覺(jué)姿勢(shì)也會(huì)造成一定程度的眼睛浮腫，當(dāng)長(zhǎng)時(shí)間的趴著睡覺(jué)或者是睡覺(jué)時(shí)枕頭過(guò)低都可能造成眼部血液的回流，使得早上醒來(lái)時(shí)我們的眼睛出現(xiàn)浮腫。這種浮腫雖然能夠自行消失，但是良好的作息習(xí)慣以及良好的睡覺(jué)姿勢(shì)，都是非常重要的。
睡前哭泣
如果第一天夜間我們哭泣了，第二天早上醒來(lái)我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的眼睛又紅又腫。那么怎樣才能讓自己的眼睛消腫呢?可以通過(guò)溫?zé)岬拿磔p敷眼睛來(lái)加快眼部血液流速，使得更快地消腫。
夜間喝水過(guò)多
