牙齒正常的顏色是呈現(xiàn)乳白色的,不過(guò)現(xiàn)在有很多人的牙齒偏黃,導(dǎo)致人們牙齒發(fā)黃的原因有很多,可能是飲食問(wèn)題,也有不注意清潔,嚴(yán)重的會(huì)影響到大家的顏值,牙齒發(fā)黃的人要怎么辦?一些食物能起到美白牙齒的效果,吃什么食物好?
經(jīng)常喝綠茶
如果有牙齒發(fā)黃的情況,大家可以通過(guò)喝綠茶的方法改善癥狀。主要是因?yàn)榫G茶的茶葉中有兒茶素,它能改善口腔異味,很好的去除牙齒上的污垢,也能避免造成蛀牙的有毒物質(zhì),不過(guò)大家要喝清淡的綠茶。
保持正確的刷牙方式
很多人在刷牙的時(shí)候,都先將牙刷沾濕,要知道這是一種錯(cuò)誤的刷牙方法。在刷牙的時(shí)候牙刷被打濕了,牙膏也會(huì)被稀釋,也會(huì)影響到刷牙的效果,所以大家在刷牙的嘛時(shí)候,應(yīng)該要保持牙刷的干燥,這樣能起到清潔牙齒和口腔的作用。
飯后要清潔口腔
在吃完飯后會(huì)有很多食物殘?jiān)A粼谖覀兊目谇恢?,所以大家?yīng)該要養(yǎng)成飯后刷牙的習(xí)慣,如果條件不允許,也應(yīng)該要做到漱口的情,還有飯后一定不能立刻刷牙,盡管想要將牙齒上的食物殘?jiān)宄?,但是立刻刷牙?huì)導(dǎo)致牙齒敏感。
多吃蔬菜水果
多吃蔬菜可以改善牙齒泛黃問(wèn)題,如芹菜,芹菜含有豐富的纖維,纖維的咀嚼能更好的清理牙齒污垢達(dá)到美白效果;水果如橙子、香蕉等,含維生素C豐富,可以補(bǔ)充牙齒需要的維生素,使得牙齒更加堅(jiān)固并且美麗亮白。
薄荷有益牙齒美白
薄荷味道能令人神清氣爽、耳目一新。薄荷葉含有單烯類化合物,它們可以通過(guò)血液循環(huán)到達(dá)肺部,不僅讓口氣清新,還能讓牙齒美白??梢赃x擇帶有薄荷成分的牙膏,經(jīng)常使用,也會(huì)有美白效果。
多喝水
茶、咖啡和紅酒雖然很吸引人,但卻是美白牙齒的敵人。很多人不能抵御有色飲料的誘惑,那該怎么辦呢?沒(méi)關(guān)系,可以多喝水,保持口腔濕潤(rùn),這樣有色飲料被水稀釋,不容易附著在牙齒上使其變黃。
多嚼口香糖
嚼口香糖的作用能清除污垢,也可以刺激口腔分泌更多的唾液,保持口腔酸堿性,防止口腔細(xì)菌的滋生,唾液能很好地保護(hù)牙齒和口腔。但是,一定要注意盡量少嚼含糖的口香糖。
不要過(guò)量洗牙
洗牙能達(dá)到瞬間牙齒美白的效果,但是經(jīng)常洗牙還是具有一定的危害。經(jīng)常洗牙會(huì)導(dǎo)致牙齒縫變大,食物殘?jiān)透鞣N細(xì)菌等更易在夾縫中滋生,反而更容易使牙齒變黃。適度的洗牙是可行的牙齒美白方式,但是過(guò)量的洗牙容易適得其反。
牙齒發(fā)黃的原因