不少人都受到嘴唇干的困擾，癥狀嚴(yán)重的人，會有嘴唇皮膚干裂出血的癥狀，讓大家感覺非常難受，有嘴唇干后要怎么調(diào)理呢?導(dǎo)致人們嘴唇干的原因有很多，大家要了解一下，嘴唇干的人吃什么食物好?
嘴唇干的原因
一、缺水
生活中喝水很少，會導(dǎo)致體內(nèi)水分不足的情況，這樣大家的皮膚黏膜和嘴唇就會變得干燥。通常情況下，每個人一天的飲水量要保持在2000ml左右，如果參加了重體力活或者劇烈的運動鍛煉，更要為身體補(bǔ)水。
人們在發(fā)燒或是腹瀉后，身體會丟失大量的水分，可能會導(dǎo)致脫水癥狀。如果不盡早的治療，會引起更嚴(yán)重的情況。生活中大家一定不能等到口渴的時候才喝水，早上起床后，就應(yīng)該要為身體補(bǔ)充水分。
二、用嘴呼吸
正常人都是通過鼻腔呼吸的，不過也有一些人存在用嘴呼吸的習(xí)慣，要知道嘴巴不是用來氣體交換的場所，如果大家吸入了很多空氣，很有可能會讓口腔粘膜和嘴唇皮膚變得干燥。
三、頻繁舔嘴唇
舔嘴唇是一種不良的習(xí)慣，一旦頻繁的舔嘴唇，不僅影響雅觀，還會導(dǎo)致嘴唇的表面反復(fù)的受到唾液刺激，唾液在蒸發(fā)的時候也會將嘴唇的水分帶走，使嘴唇發(fā)干。
而且唾液里面含有消化酶會起到分解食物的作用，反復(fù)的舔嘴唇會導(dǎo)致嘴唇皮膚受到淀粉酶的刺激，變得越來越干燥。
四、缺乏維生素B
平時吃東西比較挑剔，身體缺乏維生素B的人就會出現(xiàn)嘴唇干燥脫皮的現(xiàn)象。除此外，人的皮膚、粘膜、頭發(fā)以及指甲的健康也會受到影響，所以任何人都應(yīng)該養(yǎng)成不挑食的習(xí)慣，多吃富含維生素B的食物使這種情況得到改善。
五、環(huán)境影響
平時經(jīng)常待在空調(diào)房或者生活在空氣比較干燥，有強(qiáng)風(fēng)的地方，就會導(dǎo)致皮膚的水分大量流失，如果沒有及時補(bǔ)充水分，就會受到這些因素的影響，使人的嘴唇無法保持水分，變得越來越干燥，甚至出現(xiàn)脫皮、干裂、流血的現(xiàn)象。
一、牙刷按摩唇部：唇部干燥時可用干凈的牙刷輕輕的按摩嘴唇，也可用手按摩嘴唇，從而達(dá)到刺激嘴唇部血液循環(huán)的作用，注意動作要輕，以防導(dǎo)致唇部受傷。
