出汗是一種生理現(xiàn)象，但是有些人出汗量過(guò)多，稍微活動(dòng)一下，就立馬出汗，于是這種情況下，不禁會(huì)擔(dān)心是不是身體出了問(wèn)題，那么，出汗多是因?yàn)樯碜犹搯?還是其他原因引起的?下面不妨跟隨文章內(nèi)容一起看看吧!
一、出汗多不一定是身子虛
人體存在著明顯的個(gè)體差異，汗腺分布的部位、數(shù)量均不相同，出汗量、出汗部位也不完全一樣。通常情況下，男性比較容易出汗，出汗量多于女性;年輕人出汗量多于老年人;身材肥胖的人出汗量多于身材偏瘦的人;經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人出汗量則要多于不經(jīng)常運(yùn)動(dòng)的人。所以，出汗多不一定是身子虛，有可能是身體差異的表現(xiàn)。
二、出汗也不等于排毒
很多人都覺(jué)得出汗代表排毒，但實(shí)際上出汗并不等于排毒。因?yàn)楹挂褐写蟛糠侄际撬?，尿素、鉀、乳酸、氯化鈉等電解質(zhì)成分占比非常小，含有的體內(nèi)代謝廢物也比較少，而代謝廢物主要是通過(guò)尿液、糞便的形式被排出體外，光依靠出汗排毒，作用非常有限。所以，要想排毒，還要增加每日飲水量，多排尿，多吃高膳食纖維素類的食物，保持大便通暢。
三、大量出汗需要警惕疾病
1、糖尿病
正常的出汗是身體健康的標(biāo)志，但出汗量過(guò)多或在不該出汗的時(shí)候出汗，需要高度警惕是糖尿病的可能，包括低血糖和高血糖。低血糖常會(huì)因?yàn)檠獫{中的葡萄糖水平下降低于正常值而出現(xiàn)大汗、心慌、饑餓、無(wú)力等表現(xiàn)，需要盡快補(bǔ)充糖分;糖尿病會(huì)引起神經(jīng)發(fā)生改變，當(dāng)自主神經(jīng)病變后，可出現(xiàn)多汗或者少汗、低血壓、腹瀉等一系列癥狀，應(yīng)該積極通過(guò)生活管理、藥物調(diào)理來(lái)降低血糖水平。
