頭上那幾根白發(fā)本來并不明顯,黑發(fā)遮一遮還能擋住,結(jié)果現(xiàn)在白發(fā)越長越多,硬生生讓人從二三十歲的小青年變成了五六十歲的中老年,這不得不讓人懷疑是什么在作祟?其實,年紀(jì)輕輕長有白發(fā),除了受家族基因的影響,不排除可能和飲食有關(guān)。
那么,導(dǎo)致白發(fā)愈來愈多的原因具體都有哪些?
1、家族遺傳
隨著年齡的增加,人體內(nèi)的黑素細(xì)胞功能會因此逐漸衰退,從而使毛發(fā)變白,這屬于一種正常的生理現(xiàn)象。但是,過早出現(xiàn)白發(fā)則考慮是家族遺傳基因因素的可能性較大。
例如,白化病是一種和色素有關(guān)的基因突變的先天性遺傳病,可因為黑色素?zé)o法正常合成而引起白發(fā),一般在父母親或者家族血統(tǒng)中,可見到類似的情況。
2、營養(yǎng)缺乏
鋅是黑色素合成必不可少的微量元素,挑食、偏食、絕食,導(dǎo)致體內(nèi)鋅缺乏時,色素減退,甚至完全缺失后,可出現(xiàn)白發(fā)。
除此之外,體內(nèi)缺乏維生素B12、維生素H、葉酸等維生素時,也可能會導(dǎo)致黑發(fā)變成白發(fā)。
3、精神壓力
如果長期處于抑郁、焦慮、緊張等不良情緒中,或者受到壓力過大的影響,即可造成黑發(fā)部分或者全部變白。
除上述原因外,有哪些飲食因素容易增加白發(fā)的生長幾率?