耳朵讓我們聽到美妙的聲音，但是不少人對于耳朵的健康卻不重視，平常也經(jīng)常做一些傷害耳朵的事情，比如不正確使用耳機、經(jīng)常掏耳朵等，那么為了保護我們耳朵的健康，平時要注意哪些事情?
1、正確佩戴耳機
雖然這個社會越來越開放，但還是有不少人喜歡戴上耳機沉浸在自己的世界中，如果長時間不正確佩戴耳機，對耳朵的健康是有危害的。
佩戴耳機時音量不建議超過總音量的60%，外界的分貝超過60時不建議佩戴耳機，當外界分貝超過60時我們會為了聽得更清楚而調(diào)大音量，如果音量超過85分貝就會造成聽力損傷。
佩戴耳機的時間不建議超過60分鐘，長時間佩戴耳機壓迫耳道，導(dǎo)致耳道血液不循環(huán)而出現(xiàn)腫痛，長期佩戴耳機還會導(dǎo)致耳道悶熱潮濕，滋生細菌，增加患外耳道炎的幾率。
2、正確佩戴耳塞
我們經(jīng)常會處于嘈雜的環(huán)境中，尤其是睡覺時環(huán)境嘈雜容易影響睡眠，長時間處于噪音較大的環(huán)境中，內(nèi)耳微小血管會發(fā)生痙攣收縮，如果沒有及時得到緩解，容易造成聽力受損，所以在嘈雜環(huán)境中可以戴耳塞，也可以用手將耳朵捂住同時張開嘴巴。
經(jīng)常佩戴耳塞的人要選擇材質(zhì)安全的耳塞，佩戴時要注意不要用力過猛，也不要插得太深。
3、保持樂觀、學(xué)會放松
