秋天是過(guò)敏性鼻炎的高發(fā)季節(jié)。在這個(gè)季節(jié)里，許多人的過(guò)敏性鼻炎都會(huì)反復(fù)發(fā)作，給生活和工作帶來(lái)很大的困擾。那么，過(guò)敏性鼻炎常發(fā)作怎么辦？如何預(yù)防和緩解過(guò)敏性鼻炎呢?下面我們來(lái)介紹4個(gè)妙招，幫助大家遠(yuǎn)離過(guò)敏性鼻炎的痛苦!
1、保持室內(nèi)空氣清潔
過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)該保持室內(nèi)空氣清潔，避免接觸灰塵、花粉等過(guò)敏原。在秋季，由于空氣干燥，室內(nèi)空氣中的灰塵和花粉更容易漂浮，所以需要經(jīng)常將家中的窗戶給打開(kāi)通風(fēng)，使用空氣凈化器等設(shè)備來(lái)凈化空氣。此外，床單、被套和枕套等床上用品也容易引起過(guò)敏反應(yīng)，應(yīng)該經(jīng)常清洗、晾曬和更換。
2、避免過(guò)度勞累
秋季過(guò)敏性鼻炎經(jīng)常發(fā)作，人體免疫力下降是原因之一。因此，過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)該注意勞逸結(jié)合，避免勞累過(guò)度，保證充足的睡眠與休息時(shí)間。同時(shí)，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力，也有助于預(yù)防過(guò)敏性鼻炎的發(fā)作。
3、調(diào)整飲食
飲食是過(guò)敏性鼻炎患者應(yīng)該特別關(guān)注的一方面。秋季是燥邪當(dāng)令的季節(jié)，人體容易失去水分，所以應(yīng)該適量多吃滋陰潤(rùn)燥的食物，如梨子、葡萄、白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜等。減少食用辛辣刺激性食物和容易引發(fā)過(guò)敏的食品，如海鮮、巧克力等。保持飲食清淡，避免過(guò)度攝入油膩食物，對(duì)緩解過(guò)敏癥狀有幫助。
4、正確使用藥物
對(duì)于過(guò)敏性鼻炎，適當(dāng)?shù)乃幬镏委熞彩且豁?xiàng)必不可少的環(huán)節(jié)。在選擇藥物時(shí)，應(yīng)該先咨詢醫(yī)生或者專業(yè)藥師的建議，并按照醫(yī)囑規(guī)范使用。常用的藥物包括抗組胺藥、鼻噴劑等，可以緩解癥狀并減輕過(guò)敏反應(yīng)。但需要注意的是，不要濫用藥物，且長(zhǎng)期使用某些藥物可能會(huì)引發(fā)依賴性。如果癥狀嚴(yán)重?zé)o法緩解，建議及時(shí)就醫(yī)，接受專業(yè)治療。
