出汗是人體的一種正常現(xiàn)象,也有人把出汗理解為排毒。這種說法,本身是沒有問題的。額頭鼻尖胸前后背出汗怎么回事?
中醫(yī)認(rèn)為,出汗能排泄?jié)駳?、寒氣,能調(diào)節(jié)陰陽平衡?,F(xiàn)代研究表明,汗液中有重金屬物質(zhì)、代謝廢物,有減肥之效。把出汗理解為排毒,確實(shí)是有道理的。
出汗又不等于排毒,汗和血是同源的,屬于兩種不同的表現(xiàn)形式。汗為津液所化生,出汗夠多,體內(nèi)流失的津液和陽氣也會更多,對健康并不好。
正常人在運(yùn)動或者外界氣溫高時,身體會出汗,以調(diào)節(jié)平衡。而在運(yùn)動結(jié)束或者氣溫回歸之后,出汗停止,事后會口干舌燥,需補(bǔ)充水分。也說明,汗液不能流失過多。
身體出汗量過多,或者在靜止時,都會莫名出汗,說明體內(nèi)是有問題的。可以說,汗從哪里出,病就從哪里起。
額頭是正常的出汗部位,運(yùn)動或者高溫環(huán)境下,汗液會從額頭出。只要出汗不多,屬于正常生理現(xiàn)象。如果出汗量大、坐在空調(diào)房里吃飯也會大量出汗,說明不是簡單的問題。
一方面是自身的免疫力比較低,應(yīng)該補(bǔ)充充足的養(yǎng)分,多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物,補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng),平時也要加強(qiáng)鍛煉。一方面是內(nèi)分泌疾病的原因,比如糖尿病、甲狀腺類疾病,常會使得額頭大量出汗,應(yīng)弄明白原因。