出汗是人體的一種正?，F(xiàn)象，也有人把出汗理解為排毒。這種說法，本身是沒有問題的。額頭鼻尖胸前后背出汗怎么回事？
中醫(yī)認(rèn)為，出汗能排泄?jié)駳狻⒑畾?，能調(diào)節(jié)陰陽平衡?，F(xiàn)代研究表明，汗液中有重金屬物質(zhì)、代謝廢物，有減肥之效。把出汗理解為排毒，確實(shí)是有道理的。
出汗又不等于排毒，汗和血是同源的，屬于兩種不同的表現(xiàn)形式。汗為津液所化生，出汗夠多，體內(nèi)流失的津液和陽氣也會(huì)更多，對(duì)健康并不好。
正常人在運(yùn)動(dòng)或者外界氣溫高時(shí)，身體會(huì)出汗，以調(diào)節(jié)平衡。而在運(yùn)動(dòng)結(jié)束或者氣溫回歸之后，出汗停止，事后會(huì)口干舌燥，需補(bǔ)充水分。也說明，汗液不能流失過多。
身體出汗量過多，或者在靜止時(shí)，都會(huì)莫名出汗，說明體內(nèi)是有問題的?？梢哉f，汗從哪里出，病就從哪里起。
額頭是正常的出汗部位，運(yùn)動(dòng)或者高溫環(huán)境下，汗液會(huì)從額頭出。只要出汗不多，屬于正常生理現(xiàn)象。如果出汗量大、坐在空調(diào)房里吃飯也會(huì)大量出汗，說明不是簡單的問題。
一方面是自身的免疫力比較低，應(yīng)該補(bǔ)充充足的養(yǎng)分，多吃富含蛋白質(zhì)、維生素的食物，補(bǔ)充體內(nèi)的營養(yǎng)，平時(shí)也要加強(qiáng)鍛煉。一方面是內(nèi)分泌疾病的原因，比如糖尿病、甲狀腺類疾病，常會(huì)使得額頭大量出汗，應(yīng)弄明白原因。
