總是睡不醒，即使睡眠時(shí)間已經(jīng)充足了，但還是嗜睡，也需注意，腦供血不足，腦部就會缺血缺氧，人就想睡覺。
除了睡覺時(shí)的一些異常，如果平時(shí)蹲下站起時(shí)，總是感到眼前一黑，甚至沒有任何預(yù)兆，眼前突然發(fā)黑，之后又恢復(fù)正常，一陣一陣的，也不能掉以輕心。
這些異常，哪怕只頻繁出現(xiàn)一個(gè)，也要及時(shí)去看，想要預(yù)防該問題，保護(hù)好血管，以下幾件事萬萬不可偷懶。
改掉抽煙喝酒的習(xí)慣，煙草和酒精會對血管造成很大的刺激，增加其中的毒素，減慢代謝，對于上了年紀(jì)的人來說，血液黏稠度本就在增加，若再抽煙喝酒，血管可能承受不住。
要積極控制好血壓，血壓水平過高對于血管非常不利，很容易帶來一系列的心血管問題。
要養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，常吃一些有利于改善血壓循環(huán)，保護(hù)血管的食物，例如西藍(lán)花、洋蔥、大蒜、黑木耳、香菇、芹菜、粗糧等，多喝水，常用苦蕎、山楂泡水喝，稀釋血液、保護(hù)好血管。
也要控制體重，避免肥胖，很多人一過40歲，身材就發(fā)福了，應(yīng)該要及時(shí)調(diào)整，改變飲食和運(yùn)動習(xí)慣，預(yù)防肥胖。肥胖會增加血管出現(xiàn)問題的風(fēng)險(xiǎn)，那些長壽老人，身材大多都不胖。
總而言之，該問題不是突然來襲，睡覺時(shí)身體會出現(xiàn)以上幾個(gè)異常，發(fā)現(xiàn)的越早，及時(shí)改善，就能最大限度降低對身體的損傷。
