在這之后就是第二階段了，纖維骨痂會慢慢形成，說明骨頭已經(jīng)開始愈合了。這時應(yīng)該要注意避免進行劇烈運動。
之后，骨性骨痂也會逐漸形成，說明骨頭在進一步愈合，此時也不要進行劇烈活動，最后到了成骨時期，可能就可以逐漸開始進行一些比較簡單的活動了。
骨頭愈合的快慢受到多種因素的影響，身體條件就是很重要的一點，比如營養(yǎng)和睡眠情況的因素，這都會影響到骨頭的愈合速度。因此，想要身體更快的恢復(fù)，要注意調(diào)整生活習慣。
營養(yǎng)一定要跟得上，但并不是補得越多越好，要合理且均衡，可以適當常吃些富含鈣的食物，像豆制品、奶類等，因為鈣是促進骨頭生長發(fā)育非常重要的營養(yǎng)素，從飲食中獲取，人體的吸收和利用率會更好。
飲食上盡量多清淡少油膩，辛辣刺激的食物最好別碰，多吃富含維生素的青菜水果，多喝水。
還得注意休息，若大量的運動會讓骨骼之間的接連受到阻礙，如果感到好轉(zhuǎn)了，也建議在專業(yè)人員的指導(dǎo)下，做一些活動，避免長時間不運動，引起肌肉萎縮。
也要學會自我情緒的調(diào)節(jié)，人一旦骨折，心理上也是很痛苦的，就如同小鳥的翅膀被折斷一樣，特別是平時愛運動的人，可能心理壓力會比較大，容易心急，但心急吃不了熱豆腐，要調(diào)整好心態(tài)。
綜上所述，骨折后一般需要3個月左右的時間，但也要看輕重和自己的生活護理工作做得如何，保持好心態(tài)，注意健康飲食、多休息，或就能加快恢復(fù)。
