腳抽筋的時候,大多數(shù)人都會想到缺鈣,每次抽筋想著多補鈣就可以了。只能說想法太天真,腳抽筋并不完全是缺鈣,還有可能是其它原因導致。
尤其是經(jīng)常腳抽筋,很長一段時間,都不能緩解,更要引起關注,或許是身體出現(xiàn)了其它問題,為了減少給身體帶來危害,早點了解原因很有必要。經(jīng)常腳抽筋是什么原因?
引起腳抽筋的原因有哪些?
在生活中,常常會發(fā)生這樣一個情況,就是一個姿勢保持久了,就會出現(xiàn)麻木的感覺,嚴重的時候,就會出現(xiàn)抽筋現(xiàn)象。
手腳是人體用到比較多的地方,平時需要久站、久坐的人,一直保持一個姿勢,肌肉不能得到放松,受到壓迫就會影響下肢血液循環(huán),代謝能力也會變差。
肌肉中的乳酸代謝物排不出去,會積累下來,達到一定量,就會引起肌肉痙攣,出現(xiàn)腿腳抽筋的情況。不想腳抽筋,就要學會適當活動一下腿腳,可以改善血液循環(huán)。
腿部有靜脈曲張,或者有靜脈血栓的人,長時間保持一個姿勢后,就會抽筋。主要是腿部的血液流通出現(xiàn)問題,導致血液淤堵嚴重,腿部肌肉就會出現(xiàn)痙攣現(xiàn)象,也就是大家所說的抽筋。
有這類問題的人,在日常生活中要適當多運動,對改善血液循環(huán),提升代謝能力都會有幫助,也就能減少發(fā)生抽筋問題,對健康也會有利。
人在極度疲累的情況下,也會容易腳抽筋,可能會在睡覺的時候出現(xiàn),睡覺過程中,人體會很放松,也就會引起抽筋。