肝臟好不好，還影響著一個(gè)人的食欲，肝好的人，早晨起床后食欲往往會(huì)比較好，吃嘛嘛香。肝臟和消化系統(tǒng)的關(guān)系比較密切，消化離不開肝臟的幫扶，肝臟好的人，消化功能往往也比較強(qiáng)，頭天所吃的食物，能夠被身體很好的消化掉，這樣第二天早晨肚子里空空如也，會(huì)很自然的產(chǎn)生餓意，吃東西會(huì)吃的很香。若每天早晨都沒有食欲，看到油膩的食物就惡心，吃什么都吃不下去，吃一點(diǎn)就腹痛腹脹，說明你該養(yǎng)肝了。
起床后，很多人會(huì)先大小便，肝臟好不好，大小便其實(shí)也會(huì)有所體現(xiàn)。肝臟好的人，早晨排便時(shí)，無論是排大便還是小便，都會(huì)比較順暢，沒有痛感，小便比較清澈，顏色不深，大便呈現(xiàn)黃褐色。倘若發(fā)現(xiàn)晨便變成了黑色或者柏油色，小便變成了很深的顏色，看著有點(diǎn)像醬油或者濃茶的顏色時(shí)，要引起重視，說明肝可能出問題了。
肝臟若是不好，身體的代謝和排毒功能都會(huì)受損，體內(nèi)的毒素和垃圾會(huì)變多，對(duì)健康十分不利。倘若早晨起床后，身體有如上的好現(xiàn)象，說明肝是不錯(cuò)的，要繼續(xù)好好保養(yǎng)肝臟。倘若沒有，就要及時(shí)的養(yǎng)肝了。
想要養(yǎng)肝，平常應(yīng)該多吃些富含維生素C的食物，比如蔬菜水果，多吃些低脂肪高蛋白的食物，比如魚肉、雞胸肉和蛋白，營養(yǎng)要均衡，少吃高脂肪高糖分的高熱量食物，要適量的進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，多喝水，可以多喝些枸杞泡水、蒲公英泡水、菊花泡水等幫助去肝火的茶，不要熬夜，晚上盡量早睡，不要生氣，肝會(huì)逐漸變好。
