久坐影響壽命嗎 長(zhǎng)期久坐不動(dòng)有哪些危害 坐多長(zhǎng)時(shí)間算久坐

  影響健康的習(xí)慣有哪些?可能很多會(huì)說(shuō)吸煙喝酒,或者經(jīng)常熬夜等,但有一種行為,我們每天都在做,它對(duì)人體健康的影響同樣不容小覷,那就是久坐!特別是對(duì)于現(xiàn)在很多上班族來(lái)說(shuō),久坐不動(dòng)早已成為了常態(tài)。但很多人或許并不知道,坐多久也能在一定程度上影響你的壽命!并不是聳人聽聞。久坐不動(dòng)對(duì)身體的危害有哪些

  經(jīng)常久坐不動(dòng),對(duì)身體有哪些不利影響?

  容易肥胖,久坐不動(dòng)會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和新陳代謝,多余脂肪和能量得不到消耗,就會(huì)逐漸堆積在體內(nèi),引起肥胖,特別是腹部的贅肉會(huì)比較突出,臀部會(huì)更大。

久坐不動(dòng)會(huì)影響到正常的血液循環(huán)和新陳代謝,多余脂肪和能量得不到消耗,就會(huì)逐漸堆積在體內(nèi),引起肥胖

  不利于腸道健康,新陳代謝慢了,食物殘?jiān)筒荒芗皶r(shí)被代謝分解,消化能力會(huì)下降,腸道的蠕動(dòng)速度會(huì)減慢,時(shí)間長(zhǎng)了,大便就會(huì)干硬,會(huì)引起排便不暢,容易便秘,甚至可能會(huì)增加腸道里長(zhǎng)壞東西的幾率。

  傷腰椎和頸椎,久坐不動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿,腰背和頸部會(huì)處于一個(gè)固定的姿勢(shì),肌肉會(huì)僵硬,局部血液循環(huán)也會(huì)受阻,一天下來(lái),腰酸背痛,久而久之,腰椎盤可能會(huì)出現(xiàn)突出的情況,隱患更大。

傷腰椎和頸椎,久坐不動(dòng),長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)坐姿,腰背和頸部會(huì)處于一個(gè)固定的姿勢(shì),肌肉會(huì)僵硬,局部血液循環(huán)也會(huì)受阻

  會(huì)增加下肢靜脈出現(xiàn)曲張的風(fēng)險(xiǎn),特別是肥胖和長(zhǎng)期吸煙的人更需注意,長(zhǎng)期久坐不動(dòng),下肢靜脈里容易出現(xiàn)血栓,在你走路時(shí)會(huì)感到疼痛,甚至難以正常走路,一旦脫落了,甚至可能會(huì)影響到生命安全。

  也會(huì)損傷大腦,你可能會(huì)變笨!久坐不動(dòng)會(huì)影響到腦部的供血,血流速度太慢,如果大腦的供血長(zhǎng)期不足,可能引來(lái)的問(wèn)題會(huì)很大,而且還會(huì)經(jīng)常頭疼,記憶力和反應(yīng)力也會(huì)下降。

久坐不動(dòng)對(duì)身體的危害有哪些 久坐影響壽命長(zhǎng)短嗎 
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